🔅Яснум🔅 развивающий клуб для взрослых

2023-03-29 22:38:23 Как меняет наш мозг дефицит общения

Развитие гаджетов и вынужденная изоляция вносят свои коррективы в живое общение людей. Всё чаще мы меняем встречи с друзьями на обмен сообщениями в мессенджерах.

А тем не менее, учёные выяснили ли, что дефицит общения приводит к деградации мозга.

Потребность в общении, в принятии, потребность в совместной деятельности – все это способствует тому, что человек чувствует себя частью целого, у него снижается тревога, улучшаются интеллектуальные способности, повышается настроение.

У людей с дефицитом общения наблюдаются более плохие познавательные способности: у них хуже память и время реакции, а также меньший объем серого вещества во многих частях мозга.

При этом даже общение по телефону не заменяет разговор лицом к лицу. При телефонной беседе не активируются важные участки мозга в лобных долях.

Общение это потребность человека, и только во время живого общения задействуются все органы чувств, что нельзя заменить гаджетами.

Готовлю для вас "живой" мастер класс по динамическому рисованию "Живая линия" . Следите за анонсами. Открыть/Комментировать

2023-03-28 21:11:26 Всем привет! Сегодня хочу вам рассказать больше о себе. Помимо того, что я нейропсихолог и занимаюсь тем, что помогаю людям развивать свои самые важные качества - память, внимание, мышление, речь и т.д., написала ещё 10 фактов о себе.

1. Легко нахожу общий язык с людьми.

2. Люблю учиться и легкообучаема, об этом говорят 3 высших и множество курсов.

3. Люблю заниматься, спортом. Уже много много лет не пропускаю физической активности, почти ни одного дня. Обязательно бег или ходьба, ролики, велосипед, силовые тренировки, коньки, лыжи зимой. Плюс иногда танцы, йога, растяжки и тп.

4. Я отлично пишу тексты. За счёт текстов выводила свои сайты в топ, делала весь контент на сайте - описания, новости, статьи. Создаю продающую рекламу в Яндекс Директ, веду свои каналы, в телеграмм.

5. Я хорошая мама, очень много занималась развитием ребёнка, возила её по разным интересным местам, семейным лагерям, окружаю любовью и заботой.

6. Я красиво рисую и пишу буквы. Занимаюсь леттеригом и каллиграфией. Провожу мастер классы по меловой росписи, по рисованию.

7. Могу организовать любое путешествие. Объездила Европу и Азию. Сами везде бронируем билеты, отели, экскурсии.

8. Могу обучить любому рукоделию. Перепробовала почти виды рукоделия. Все нравится и получается.

9. Более 20 лет катаюсь на роликах. Могу научить кататься любого, обучила более 30 человек. Имею сертификат инструктора.

10. Я хороший инструктор по скандинавской ходьбе. Вела группу 3 года, все оздоровились. У меня были женщины 65+, троим через год занятий сняли инвалидность. Открыть/Комментировать

2023-03-27 22:13:31 Почему мы всегда всем недовольны

Мозг настроен так, чтобы мы испытывали чувство неудовлетворенности с целью двигать нас по жизни.

«Гормоны счастья» (дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин) вырабатываются в головном мозге с одной-единственной целью: мотивировать человека стремиться к ситуациям, в которых происходит синтез этих веществ.

Химические соединения, вызывающие чувство радости, продуцируются в тот момент, когда мы получаем желаемое (пищу, награду, одобрение общества, возможность поднять свой статус и так далее). Затем их уровень падает, и мы, ощущая неудовлетворение, вынуждены предпринимать что-то еще, чтобы вновь испытать положительные эмоции.

То есть негативные эмоции с нами всегда по умолчанию, а позитивные быстрые преходящие. Их надо заслужить.

Если Вы хотите испытывать чаще положительные эмоции, то надо в течение дня ставить себе небольшие задачи, которые будет приятно достигать, выполнять их и хвалить себя каждый раз.

Или за сложные, не самые приятные задачи, но без которых никак не обойтись, обещать себе награду и обязательно её давать себе в конце. Слишком длинную и сложную задачу разбивать на этапы и награждать за каждый пройденный этап. Открыть/Комментировать

2023-03-26 20:09:50 Друзья, скоро будет выпущен мастер класс по динамическому рисованию "Живая линия" . Это мощный инструмент по наработке нейронных связей и не только...

В каждом человеке имеются творческие силы. Зачастую они бездействуют. Серии упражнений по рисованию форм - руководство к активизации процессов, разворачивающих эти творческие силы.

Через рисование форм мы можем решать свои проблемы и развивать свои способности. Линии могут многое сказать нам о нашем эго и могут помочь трансформировать его.

Рисование форм может стать частью развития взрослого человека, средством достижения полной свободы для каждого.

Плюсы:
Стимулирование работы мозга. развитие воображения.

Улучшение внутреннего состояния, обретение спокойствия, уверенности в себе.

Снятие стрессов, лечение различных заболеваний, является профилактикой многих отклонений.

Развивает мышление, внимание, влияет на развитие речи, формирует терпение, аккуратность, усердие, точность.

Рисование форм в каждой работе требует совершенства и улучшения сделанного. Когда все получатся, мы испытываем счастливое переживание шедевра и это усиливает чувство жизни. Открыть/Комментировать

2023-03-26 20:07:04 Открыть/Комментировать

2023-03-25 23:21:09 Зачем нам нужны новые нейронные связи

Везде говорят "учитесь новому, развивайте новые нейронные связи". А зачем они нам нужны. Допустим мы уже отучились, связей наформировали, нам и со старыми живётся неплохо, в здравом уме и памяти.

Тогда ответьте себе на вопрос: А все ли меня в жизни устраивает? Достаточно ли у меня новых впечатлений, ярких красок, новых идей, которые легко воплощаются и т. п. То есть довольны ли Вы своей жизнью?

Нейрон это клетка мозга. Каждый человек рождается с огромным количеством нейронов (85 миллиардов) , но очень небольшим количеством связей между ними. Стабильная нейронная сеть выстраивается у ребенка уже к двум годам.

Познание нового опыта на протяжении всей жизни приводит к отмиранию ненужных нейронных связей и формированию новых и полезных.

Если мы чувствуем, что жизнь зашла в тупик, мы не видим выхода из какой либо ситуации, формирование новых нейронных связей поможет найти выход.

Новые знакомства, обучение, специальные упражнения для мозга, путешествия, новые места - все помогает создавать нейронные связи и менять жизнь. Открыть/Комментировать

2023-03-24 11:24:46 Сверхспособности

Все мы восхищаемся людьми, которые обладают способностями, превосходящими возможности других.

Всего насчитывается более 70 сверхспособностей. Сюда относят ясновидение, суперпамять, левитацию. Кто-то обладает острым зрением как у орла, а кто-то обанянием сильнее, чем у собак.

Бывает, что человек уже рождается с каким-либо сверхумением или случайно обретает (часто бывает после травм или болезней открываются новые возможности) или развивает в себе сам.

Если вы не родились с такими навыками, их можно развить. Нужно только желание, терпение и время.

Какие сделать первые шаги к развитию сверхспособностей. Вот 4 способа, которые подготовят Вас к дальнейшему развитию любых способностей.

Упражнения на концентрацию внимания;
Медитации на расслабление и очищение мысли;
Практики накопления в теле энергии (физические, дыхательные упражнения) ;
Практики очищения.

🩵 И в конце упражнение на развитие интуиции. Когда развита интуиция человек принимает правильные решения, уверенно идёт по жизни, успешен во всех сферах.

Упражнение Светофор

Помогает натренировать систему сигналов. Вы должны представить или нарисовать светофор. Светофор будет работать только, если вы запомните условные обозначения:

Зеленый цвет означает спокойствие, ровный сердечный ритм, ощущение безопасности и уверенности.
Желтый означает настороженность и необходимость внимательно следить за людьми и событиями.
Красным цветом обозначается запрет на действие, отмену или бесполезность решения.

Прочувствуйте каждый цвет в течение десяти минут. Когда у вас получится, вы сумеете отвечать на свои вопросы посредством светофора. Он поможет определиться с работой или в другой важной ситуации. Со временем вы так натренируете свое сознание, что сможете принимать правильные решения мгновенно. Открыть/Комментировать