🔅Яснум🔅 развивающий клуб для взрослых

2023-04-06 08:17:26 Channel name was changed to « Яснум клуб развития и здоровья Марины Григорьевой» Открыть/Комментировать

2023-04-06 08:02:39 Channel name was changed to « Школа позитива клуб развития и здоровья Марины Григорьевой» Открыть/Комментировать

2023-04-06 08:02:02 Channel name was changed to « Школа позитива - клуб развития и здоровья Марины Григорьевой » Открыть/Комментировать

2023-04-04 16:34:49 Состояние потока через арт терапию

Нейронаука объясняет как арт-терапия способна избавить от посттравматического стрессового расстройства, почему это мощное целительное средство и как оно запускает в нас состояние потока.

Основа арт терапии это невербальное общение. Когда мы рисуем, танцуем, слушаем или пишем музыку — мы общаемся с миром вокруг и с самим собой. Только делаем это невербально.

В этот момент в нашем мозге происходит активная работа. В нее вовлечены и новая кора (неокортекс), и древняя кора (палеокортекс). Разные зоны мозга активно общаются друг с другом, благодаря чему мозг как бы стимулирует себя. Это позволяет расслабиться, выразить то, что в обычной жизни мы не можем выразить словами, и достичь состояния потока.

Когда в мозг проникает какое-то травмирующее событие, оно идет через разные органы чувств, которые параллельно обрабатывают сигналы о событии. Затем информация поступает в лобную кору. Так травмирующее событие оказывается суммой осознаваемой и неосознаваемой информации.

Благодаря арт-терапии мы воздействуем на многие сенсорные области мозга. Через занятие искусством мозг стимулирует сам себя, создаются новые нейронные связи, которые замещают старые непродуктивные для человека.

И ещё - положительные эмоции во время занятий это уже 50% успеха на пути к исцелению. А занятие искусством тесно с ними связано. Открыть/Комментировать

2023-04-03 18:20:49 Как умнеть, слушая музыку

Такое приятное занятие, как прослушивание музыки действует развивающие! Это кажется невероятным, но регулярная практика прослушивания музыки поможет стать интеллектуалом, творческим человеком и хорошим стратегом.

Слушая музыку, человек не только получает удовольствие, но и объединяет работу различных участков мозга, помогая им работать продуктивнее. Кроме того, замысловатые переплетения мелодических линий стимулируют мышление и делают нас креативнее.

Музыка развивает восприятие и все виды памяти. Особенно хорошо развивает интеллект классическая музыка. А музыка Моцарта действует исцеляюще. Были случаи полного исцеления людей от тяжелых болезней после регулярного прослушивания музыки Моцарта.

Но ничего не влияет на нас лучше, чем хорошее настроение. Поэтому если вы хотите слушать музыку с пользой для себя, выбирайте любую, лишь бы она нравилась именно вам, и положительный эффект — хорошее настроение — не заставит себя ждать. Открыть/Комментировать

2023-04-02 17:04:52 Как мы воспринимаем окружающую действительность

Объем информации, которую наш мозг способен обработать, удивительно ограничен. Стоит превысить лимит, и объект будет просто-напросто вычеркнут. Он не попадает в зону нашего сознания. Буквально становится для нас невидимым.

Мы как приёмник считываем всю информацию, но мозг может обработать ограниченное количество и большую часть этой информации он искажает, подстраивая под свою картину мира, которая основа на прежнем опыте.

От того как у нас тонко настроены органы чувств и насколько развит мозг зависит насколько полную картину мира мы можем воспринимать.
К нам поступает информации ровно столько, сколько мы готовы усвоить.

Есть мы резко увеличим ёмкость нашего восприятия, допустим усилится чувственное восприятие - слух, зрение, осязание, то получим сильнейший стресс, с которым организм может не справиться.

Поэтому развивать свои способности надо постепенно, но постоянно. Чтобы приходили новые возможности, никогда не останавливайтесь и тогда жизнь будет играть всеми красками и откроется во всей полноте. Открыть/Комментировать

2023-04-01 19:33:28 С Днём Смеха! С 1апреля! Всем смеха каждый день и не меньше 15 минут, так посчитали учёные нам нужно для здоровья! Открыть/Комментировать

2023-03-31 23:22:51 Расслабляйся и... побеждай!

Наша имунная система всегда находится на страже для защиты нашего организма. Вы слышали про естественные клетки-киллеры? Они постоянно заняты тем, что выискивают чужеродные бактерии, вирусы, а также раковые клетки и ликвидируют их.

Если организм в стрессе, имунная система отключается и тогда организм становится мишенью для вирусов, бактерий, рака....

Позитивный настрой и счастье снова запускает иммунную систему и восстанавливает наше здоровье.

Больному человеку необходимы положительные эмоции для выздоровления. Иногда болезнь косит нас только для того, чтобы мы могли отлежаться и отдохнуть. Так как главный инструмент для получения энергии это отдых и медитация.

Интересно, что мозг может долго не уставать, а усталость мы ощущаем от эмоциональной перегрузки.

Даже 5 минут расслабления, помогут снять эмоциональное перенапряжение и снова войти в активную рабочую форму.

Перед любой сложной задачей сделайте подзарядку - закройте глаза, глубокий вдох, выдох несколько раз и голова освежится, а ваши действия будут в разы эффективнее!

Динамическое рисование действует целительно, потому что оно переключает мозг, действует медитативно, а когда все получается дарит в награду дофамины, то есть позитивные эмоции! Открыть/Комментировать

2023-03-30 12:19:34 Эмоциональная шкала

А вы слышали про эмоциональную шкалу? Все эмоциональные состояния человека были расставлены по шкале американским философом Хаббардом.

По сути это шкала отношений, как мы относимся к миру, так и мир к нам. Когда мы опускаемся по шкале ниже скуки, тут болезни, несчастья, кажется, весь мир против нас. Оказавшись за гранью, человека тянет в самый низ и он неосознанно тянет за собой других. Тут состав крови меняется на кислый. Про таких говорят Кислотный.

Находясь по шкале выше скуки человек не болеет, наслаждается счастьем. Если поднимается по шкале - живёт в радости, полон энтузиазма, удовлетворен своей жизнью.

Любовь меняет химический состав крови и поднимает по шкале. Любовь к себе, своему делу, к окружающим, к своей семье и т. п.

Если что-то не ладится в жизни, пересмотрите свои отношения с другими людьми, с родителями, близкими, с самим собой, с тем, чем занимаетесь...

Динамическое рисование помогает войти в состояние потока, расшевелить жизнь, поймать ощущение счастья. Открыть/Комментировать

2023-03-30 12:17:14 Открыть/Комментировать