Муж обижается, когда я расстраиваюсь или злюсь на него. Уходит | Ок, ясно

Муж обижается, когда я расстраиваюсь или злюсь на него. Уходит в себя, делает вид, что меня нет. Меня раздражает эта реакция, ведь я имею право быть в плохом настроении. Почему так?

Отвечает Валерия Строкань, гештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»

Вероятно, в прошлом ваш муж встречался с негативными реакциями близких людей, критикой или унижением. И тогда плохое настроение для него — это знак опасности, от которой хочется защититься. Конечно, это незрелая реакция: её важно осмыслить и перенаправить в созидательное русло. Помните: дело не в вас.

Быть в плохом настроении — нормально, это случается с каждым. Можно предположить, что в такие моменты муж теряет самообладание и регрессирует в детство. Представьте, что рядом маленький напуганный ребенок, а не злодей, который запрещает вам проживать чувства. Возможно, это осознание поможет проникнуться сочувствием к мужу и расспросить, кто вёл себя с ним грубо и критиковал.

Попробуйте узнать у мужа: что происходило с ним, когда кто-то был недоволен? Чего он опасается, когда вы злитесь? Ответы на эти вопросы требуют большого доверия. Если вы сможете не защищаться в ответ на его защиту и сделаете шаг к откровенному разговору, то дадите шанс увидеть в вас жену, а не призрака из прошлого.