К таким событиям, как вчерашнее, невозможно подготовиться — они застают психику врасплох. Каждый из нас реагирует по-своему: кто-то испытывает бессилие, кто-то злится, кто-то замирает от ужаса и старается вытеснить переживания, кто-то испытывает вину за то, что живет своей жизнью на фоне трагедии, кто-то стремится найти всему объяснение.
Но кажется, все мы сейчас переживаем утрату. Для кого-то она символическая — потеря надежды, чувства безопасности, защищенности, предсказуемости, крушение представлений о мире. Для кого-то, увы, реальная.
Не отмахивайтесь от собственных переживаний, не стремитесь их искусственно облегчить — лучше испытывать те чувства, которые соответствуют событиям.
Сегодня кажется уместным вспомнить книгу психолога Боба Дейтса «Наутро после потери». В карточках некоторые цитаты из нее, которые, как нам думается, помогут лучше справиться с происходящим.
Обнимаем,
редакция Ясно.
