Все бывшие кажутся отвратительными и неинтересными. Не понимаю | Ок, ясно

Все бывшие кажутся отвратительными и неинтересными. Не понимаю, как эти люди могли мне нравиться. Почему так?

Отвечает Наталия Исаева, транзактный аналитик, психолог сервиса «Ясно»

Отвращение — это сильная эмоция, которая заставляет дистанцироваться от источника неприятных ощущений и чувств. В отношениях она действует более разрушительно, чем гнев. Мы можем время от времени злиться на партнера, и это нормально. Но когда мы испытываем к нему отвращение, отношения оказываются под угрозой.

Интересно, что вы чувствуете отвращение не к одному, а ко всем бывшим партнерам, и это стало системой. Почему так происходит? Вот несколько возможных вариантов:

• Обида

Расставание произошло не спокойно и взвешенно, а в конфликте — и для вас этот разрыв оказался болезненным. Тогда цепочка эмоций будет выглядеть так: обида — гнев — отвращение.

• Защитная реакция

Вы неосознанно руководствуетесь одной из установок: «Если я буду воспринимать бывших как отвратительных и неинтересных, то боль от потери исчезнет», «Я ощущаю себя неинтересной – и проецирую это переживание на других».

• Вынужденные отношения

Это был не свободный выбор, а попытка справиться с внутренней нехваткой — внимания, заботы, тепла. Как только вы «утолили голод», то разочаровались в партнере.

Причин может быть сразу несколько. В любом случае стоит исследовать вашу ситуацию со специалистом.