Когда вступаю в серьезные отношения, появляется тревога, пробл | Ок, ясно

Когда вступаю в серьезные отношения, появляется тревога, проблемы с ЖКТ, пропадает аппетит, снижается вес. Почему так?

Отвечает Валерия Строкань, гештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»

Страх — это реакция на возможную угрозу: тело мобилизуется, мышцы сжимаются, мы перестаем нормально дышать и замираем. Стоит ответить себе на вопрос: о чем ваша тревога? Скорее всего, вы боитесь чего-то конкретного.

Такая реакция может быть связана с прошлым опытом, в котором отношения приносили страдания одному или обоим партнерам. Вы не хотите попасть в зависимость и напрягаетесь, а может, даже саботируете сближение, которое кажется опасным.

Возможно, вы действительно выбираете ненадежных партнеров или проецируете на «здоровых» партнеров негативные образы из прошлого.

Важно увидеть в другом реального человека, узнать его со всех сторон. В этом помогают совместные занятия: например, можно вместе приготовить ужин, отвезти вещи в благотворительный центр или отправиться в небольшой поход. Так вы сможете понять, насколько человек умеет сотрудничать, слушать и слышать. Но чтобы справиться с тревогой, важно найти ее настоящую причину. Легче всего сделать это в терапии.