Мой муж и сын — алкозависимые. У сына семья, маленькие дети. Б | Ок, ясно

Мой муж и сын — алкозависимые. У сына семья, маленькие дети. Больно смотреть, как он гибнет. Хочется помочь, но нет сил. Нужно ли настаивать на лечении?

Отвечает Ольга Лебедева, гештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»

Сложно оставаться в стороне, когда близкий человек разрушает себя и семью. Но пока вы продолжаете спасать его и окружать заботой, он не начнет беспокоиться о своем состоянии — а значит не сможет излечиться.

Важно поддерживать человека, а не его зависимость. Для этого необходимо перестать спасать, преследовать, жалеть. Передайте сыну ответственность за его состояние, позвольте столкнуться с ужасающей реальностью и разрушительными последствиями его действий. Только так вы сможете помочь.

Вот несколько рекомендаций:

Позаботьтесь о себе

Установите границы: определите, что вы не готовы делать для сына. Например, давать деньги в долг. Найдите того, кто вас поддержит — в одиночку удержать границу бывает сложно.

Важно признать, что вы тоже в какой-то степени нездоровы. Созависимые вкладывают время и энергию в другого, не замечая собственные страдания. Анонимные группы для созависимых и/или психотерапевт помогут выдержать напряжение, сохранить здоровую дистанцию и сфокусироваться на своем состоянии.

Предложите посильную помощь

Найдите информацию о клиниках, анонимных группах. Решите для себя, насколько вы готовы вовлекаться, на каких условиях. Расскажите сыну о возможных вариантах, но не уговаривайте и не настаивайте — сохраняйте нейтральную доброжелательную позицию. Пусть сын знает, что может обратиться к вам за помощью. Но решиться на лечение он должен самостоятельно.

Расскажите о своем состоянии

Обращайте внимание на то, как на вас влияет поведение сына — какие его поступки причиняют боль, заставляют тревожиться. Поговорите с ним об этом. Главное — не обвинять и не ждать, что он немедленно изменит поведение, но и не отрицать вред, который он наносит своими действиями.

Эти рекомендации не гарантируют, что сын бросит пить. Но они помогут вам сохранить себя — и, если сын будет готов, он тоже встанет на путь изменений.