Плохо помню прошлое, особенно детство. С чем это связано? От | Ок, ясно

Плохо помню прошлое, особенно детство. С чем это связано?

Отвечает Евгения Зелинская, психоаналитический терапевт и психолог сервиса «Ясно»

Причин может быть несколько:

Травматическое прошлое

Воспоминания, наполненные сильными чувствами, вытесняются в бессознательное. Они как будто исчезают, — и острая боль уходит, — но в действительности продолжают влиять на жизнь. Иногда в терапии клиент вспоминает о каких-то событиях: то, что было вытеснено, возвращается в сознание. Это помогает освободиться от груза прошлого.

Рядом не было человека, который мог разделить ваш опыт

Мы лучше всего помним те события, которые пережили вместе со значимыми людьми. Детские воспоминания во многом основаны на том, как родители или старшие родственники отразили этот опыт — вербально, чувственно, эмоционально. Если такого взрослого не было, либо его реакция была скудной, то и воспоминания могут быть скудными и призрачными.

Вы оторваны от реальности

Важно обратиться к настоящему. Как живет ваша память о недавнем прошлом? Если и эти воспоминания стираются, стоит подумать: чувствуете ли вы себя активным участником своей жизни, автором будущих воспоминаний? Если жизнь кажется «ненастоящей», воспоминания будут стираться: вы не ощущаете их ценность. И тогда важно понять, как вернуть чувство полноты жизни — в этом помогает психотерапия.