Самореализация с коучем

2023-03-15 19:28:51 В этот раз точно получится!

С такими мыслями я шла на очередное обучение, чтобы наконец изменить свою жизнь и выйти на новый уровень. Я была полна сил и энтузиазма. В конце концов, это же не первое обучение в моей жизни, так что никаких страхов и неуверенности.

А спустя пару-тройку дней туман воодушевления рассеивался и появлялись они...

... ТАРАКАНЫ...

... те самые мысли:

"А вдруг ничего не выйдет?"
"А если я не смогу реализоваться?"
"Может бросить всё и вернуть деньги?"

Признаться, я очень боюсь неудач.

Однажды я буквально разревелась от мысли, что у меня ничего не получится. Ещё немного и я бы бросила курс, собрала вещи и поехала домой. Правда тогда мне удалось взять себя в руки.

Но случалось, что я всё-таки бросала обучение на полпути. Или переставала работать после одного плохого отзыва клиента. Один неудачный случай - и я уверяла себя, что это занятие не для меня.

Не знаю, кем я была бы сейчас, если бы не поддержка Кирилла и работа с моим коучем.

Эта работа научила меня самоподдержке вне зоны комфорта, помогла понять, как замечать и ценить свои успехи, а не концентрироваться на неудачах. В процессе работы я поняла, что одна ошибка - это не полный крах. А ещё очень важно давать себе время восстановиться и внедрять в жизнь изменения.

С поддержкой и проводником мне было проще пройти период изменений и уязвимости,  неуверенности и укрепления новых знаний и навыков.

А теперь я  сама поддерживаю своих клиенток в изменениях и развитии, когда они хотят  реализовать новые проекты и идеи, я помогаю им укрепить уверенность и избавиться от сомнений.

А тебе приходилось бросать обучение? Почему ты не стала применять полученные знания? Открыть/Комментировать

2023-03-13 16:40:14 Уверенность - это навык. Мы не рождаемся с этим качеством. А уверенные люди не живут с гарантией успеха.

Но есть и хорошая новость!

Уверенность можно развить

Одна из составляющих уверенности - опыт. Например, чем чаще ты продаёшь свои услуги, тем проще с каждым разом тебе это даётся. Главное, не останавливаться.

Вторая составляющая - принятие. Да-да, именно готовность принять любой исход ситуации способствует укреплению твоей уверенности. Ведь ожидания не всегда бывают оправданы. И здесь очень важно уметь почувствовать собственную силу, чтобы опереться на себя в нужный момент.

А чтобы ощутить эту опору сейчас, устройся поудобнее, сделай вдох-выдох и ответь на вопросы:

1. Когда ты чувствовала уверенность?
2. Как ты проявлялась в этом состоянии?
3. Что подпитывало твою силу внутри?

Хочешь укрепить уверенность и внутреннюю опору? Пиши в Директ слово "СИЛА" . И я подарю тебе полезную практику по развитию уверенности в себе.

Всем продуктивного настроения.
Екатерина, твой коуч. Открыть/Комментировать

2023-03-10 15:25:00 Вас становится всё больше и мне не терпится познакомиться поближе.

Вот вам ТОП-7 фактов обо мне:

1. С самого детства я живу с ощущением, что рождена для свершения великих дел. Теперь я готова делиться этим чувством с вами.

2. Я чуть не утонула. ДВАЖДЫ.
Но продолжаю плавать и даже учусь нырять, хоть мне и приходится бороться с паникой на воде.

3. Мы с мужем мечтаем отправиться в кругосветку на собственной парусной яхте. Осталось дело за малым – приобрести яхту, но мы уже на пути к мечте.

4. Занималась в театральной студии. За 2 года я смогла раскрыться и побороть стеснительность.

5. Работала массажистом. Удивительно, но уже тогда, общаясь с клиентами во время сеансов, я помогала им по-новому посмотреть на свою жизнь и изменить её.

6. Не работаю в найме уже 7 лет. Моя свобода началась с семейной студии массажа, которую помог открыть мой муж.

7. Целых 9 лет прокачивала чуткость, внимательность и эмпатичность – очень важные качества в работе коуча.

Какой из фактов удивил тебя? В чем мы с тобой похожи? Расскажи немного о себе?

Всем продуктивного настроения,
Екатерина, твой коуч. Открыть/Комментировать

2023-03-08 14:20:59 Девчонки, красотки и настоящие звёзды поздравляю вас с нашим днём.

Пусть каждая из вас увидит свою мощь и силу, откроется этому миру и засверкает, как самое яркое солнце.
Пусть свет всегда будет внутри вас и снаружи.
Пусть ваши прекрасные мысли будут увлечены развитием, движением вперед, расширением и укреплением того, что есть.

Ну и конечно не забывайте отдыхать, заботится о себе и баловать себя.

С 8 марта, мои любимые звёзды!

Давайте поздравим друг друга в комментариях. Открыть/Комментировать

2023-03-03 16:36:32 Есть идея, значит ты можешь её реализовать.

Думаете, что это я так уверенно об этом заявляю?
Так ведь это же один из принципов в моей работе коуча.
У каждого человека, есть все ресурсы, чтобы достичь желаемого. Для этого тебе даётся целый мир.

Тебе только и остаётся быть внимательной, искать и не упускать возможности, смело и уверенно действовать. Ну и конечно про дисциплину тоже не стоит забывать.

Но порой эти ресурсы и возможности мы не замечаем из-за наших старых фильтров, через которые глядим на этот мир.
Тут могу тебе помочь. Взглянуть на ситуацию с непривычной стороны, с высоты птичьего полёта. Окинуть ясным взором бескрайнее поле с возможностями.
А там новые мысли начинают активно появляться, как прийти к заветным результатам.

Чувствуешь, что нужна моя помощь и поддержка на пути изменений, пиши в ЛС "готова действовать".
Выберем время для установочной сесии.

Всем продуктивного настроения,
Екатерина, твой коуч. Открыть/Комментировать

2023-02-27 16:37:09 Внутри нас есть преграды.

Да, наши собственные мысли и убеждения о себе и мире могу вставлять нам палки в колёса.
Не давать развиваться, реализовывать идеи, да просто попробовать сделать что-то новое.

Такие стопоры нам могут подкидывать близкие в детсве, наш личный негативный опыт или опыт наших близких.

Например, как было с моим папой.
Во время перестройки один его бойкий друг подкинул идею -  открыть завод вместе. Папа загорелся, доверился и взял на себя кредит. А после его напарник сделал элегантный финт и ушёл в закат с деньгами.
Мой папа решил скрываться от кредиторов в другом городе. А вот нас навещали дружелюбные коллекторы 90-х и пытались выяснить, где же Саша.

Какие же выводы может сделать мозг из этой истории:
1) нельзя доверять людям и работать в команде
2) открывать бизнес опасно, иначе ты можешь потерять всё
3) не стоит принимать решения последствия будут долго преследовать твоих родных и тебя.

И вот представьте, с таким набором ты хочешь выбрать новое направление и попробовать начать работать на себя, проявляться.
Как вы считаете что из этого выйдет?

Радует одно, что с этим багажом не обязательно жить всю жизнь. Мне помогла работа с коучем: -осознать эти убеждения
-понять, как они влияют на мою жизнь и бизнес
-сформировать новые взгляды
- внедрить их в жизнь, чтобы эффективно работать и получать удовольствие от жизни.

А как вы считаете, какие мысли могут тормозить ваше развитие и жизнь в целом?

Самым смелым, кто поделиться в комментариях своими соображениями, дам обратную связь.

Всем продуктивного настроения,
Екатерина, твой коуч. Открыть/Комментировать

2023-02-24 10:35:24 5 волшебных зачем.

Спроси у себя, чтобы твои желания и мотивы были для тебя кристально понятны. О технике чуть позже. А сначала небольшая история.

Мы порой запутываемся, где наши желания и внутренние позывы, а где внешний стимул.

Например, у всех есть машина и мне хочется для статуса, счастья, признания и тд.

Но вот что-то никак не приближаюсь к покупке этой самой машины.
Потому что на фиг она не нужна. Поняла я через 1 год.
Этим со мной поделилась клиентка на коуч-сессии.

И чтобы не погнаться за призраком чужих амбиций, задайте себе простой вопрос зачем.

Сейчас возьми листочек и ручку:
1) Для начала выпиши, что ты хочешь - машина, дом, стабильный поток клиентов, миллион в месяц, поездка в горы.
2) А теперь ответь на вопрос - зачем тебе это?
3) Ты получила новый ответ и снова спроси себя - зачем тебе это.
4) Задай себе ещё 3 раза "зачем мне это" на каждый новый ответ.
5) и немного подумай - какой вывод можешь сделать из этого микро-упражнения?

Если понятно объяснила, ставь .

Так ты сможешь выявить цепочку своих намерений, не ошибиться в выборе цели. И почувствовать прилив сил и стремление действовать, если желание именно твоё.

В процессе почувствовала сопротивление, стопор или оказалось, что цель не твоя, а что тебе хочется не понятно?

Тогда скорее пиши в личные сообщения, помогу тебе в этом разобраться.

Всем продуктивного дня,
Екатерина, твой коуч.

#практика Открыть/Комментировать

2023-02-22 16:30:46 Вчера вечером у меня было уставше-грустное настроение. Причин особо не поняла, но вот желание свернуться в калачик и спать звучало отчётливо.

Зная в какие глубокие пучины могут завести мои мысли, перевела их на то, что меня зажигает и двигает вперёд.

Особенно вдохновляете меня вы - мои звезды и ваши успехи.
С наслаждением гляжу, как каждая из вас реализует свой потенциал и идеи в жизнь.
Интересно наблюдать за вашими переменами в жизни и активными шагами, которые приводят к результату.
Особенно моё сердце радуется, что каждая из звёзд даëт свою особенную ценность этому миру и людям.
Чувствую, что от этого целый мир становится счастливее.
Смотри истории моих звёзд по ссылке.
http://t.me/kate_keisi

А что тебя сильно вдохновляет?
Какая мысль будет тебя по утрам?

Предлагаю устроить волну энергии и заряда активности для всех нас.
В комментариях напиши, что тебя зажигает.

Всем продуктивного настроения,
Екатерина, твой коуч. Открыть/Комментировать

2023-02-20 18:07:22 Пока петух не клюнет, не начинаю шевелиться.

Замечала ли ты за собой такое - доводишь ситуацию до полной ж, а уж после начинаешь действовать?

Нашему мозгу не нравиться изменения и пока топор в спине не начнёт ржаветь, можно его и не вытаскивать. А вдруг без топора станет ещё хуже.
И мозг ещё распределяет на "важные" рутинные дела, которые прибывают, как лавина.

Но доводить себя до такого состояния крайне не выгодно и даже опасно.

1. Расход ресурсов.
Чем дольше ты медлишь, тем больше истощается твоё желание сделать это, уверенность в успешный исход тает на глазах, а внутри остаётся чувство неудовлетворённости и сожаления. А начинать в таком состоянии, что-то делать крайне затруднительно.

2. Упущенные возможности.
Представь сколько ты пропускаешь удачных моментов, чтобы стартовать, договориться о сотрудничестве с новыми партнёрами, показать свои товары и услуги новым клиентам. Это проходит мимо тебя пока ты ждёшь наступления катастрофы.

3. Упущенное время.
Представь ты бы уже начала 6 месяцев назад. Какие у тебя были бы результаты? Сколько опыта ты могла бы приобрести? Сколько клиентов ты могла бы Осчастливить своей услугой или товаром?
Ты могла бы уже быть примером для своих детей или только начинающих.
Но ты оглядываешься назад с мыслями: почему я не начала раньше.

Но что это я всё о плохом.
Чтобы получить заряд энергии и желания двигаться вперёд, ответь себе на вопрос:

Какие результаты ты хочешь получить через 3 месяца, если начнёшь действовать уже сейчас?

Будет интересно узнать в комментариях о твоих планах.

Всем продуктивного настроения,
Екатерина, твой коуч. Открыть/Комментировать

2023-02-18 14:36:42 Слова моих клиенток, у которых сложные отношения с планированием.

- Составлю себе план и просто его не делаю
- Не могу приступить к делу, меня отвлекают посторонние заботы
- Боюсь вообще что-то планировать, ведь всегда всё срывается и меня ждут ужасные последствия
- Мой внутренний бунтарь против любых правил и надо. И даже против тех, которые составляю я сама.
- Думала, что буду делать задачу 1 часа, а потребовалось полдня на неё. Меня это крайне расстраивает.
- Первая задача пошла не по плану и не могу дальше двигаться по графику.

Увидели в себе какие-то из этих пунктов?

В каждом случае крайне интересная личная работа поиска пути решения и впечатляющий процесс трансформации клиентки.

Поделюсь практикой, которая может послужить отправной точкой, чтобы научиться гибко планировать и успевать сделать задуманное.

Чтобы получить практику концентрации на большую и зажигающую цель, пиши в комментариях "Настройка".
Это придаст тебе сил, желания и готовности действовать.

Всем продуктивного настроения,
Екатерина твой коуч. Открыть/Комментировать