​Вес всегда возвращается после диеты? Существует так называем | 👑Спортивная Леди👑

​Вес всегда возвращается после диеты?

Существует так называемый эффект йо-йо: люди, которые соблюдали строгую диету, очень быстро восстанавливают свой изначальный вес. Однако в этом вопросе ключевым фактором являются не ограничения в пище. Человек начинает потреблять больше калорий, при этом тратит их намного меньше.

Вес возвращается, если есть психологические проблемы и отсутствие правильного пищевого поведения.

Если вы настроитесь на соблюдение принципов здорового питания, которое будет сочетаться с физическими нагрузками, то и килограммы не появятся вновь.


Помните, стройная фигура это контроль навсегда