Теперь официально: повышение содержания Омега 3 в крови уве | 👑Спортивная Леди👑
Теперь официально: повышение содержания Омега 3 в
крови увеличивает продолжительность жизни
минимум на 5 лет.
www.scitechdaily.com/
Повышение на 1% содержания Омега 3 в крови оказывает такое же
влияние на продолжительность жизни, как и прекращение курения.
В Американском журнале клинического питания опубликованы
результаты совместного исследования ряда университетов и научно-исследовательских институтов США, в ходе которого был сделан вывод,
что "повышенный уровень кислот Омега 3 в результате включения в
диету жирных сортов рыб, увеличивает продолжительность жизни по
меньшей мере на 5 лет".
В то же время, заядлый курильщик укорачивает
свою жизнь на 4.7 года.
Были исследованы данные 11-летнего наблюдения 2,240 людей старше
65 лет. Задача была оценить, какие виды жирных кислот могут повлиять
на смертность, помимо уже известных факторов.
Результаты
показывают, что эту роль выполняют 4 типа жирных кислот, в том числе
Омега 3. Интересно отметить, что 2 из 4 видов – это насыщенные
жирные кислоты, которые традиционно ассоциируются с опасностью
сердечно-сосудистых заболеваний, но в данном аспекте указывают на
увеличение продолжительности жизни.
Исследователи подчеркивают,
что это подтверждает наблюдаемую сейчас тенденцию, что не все
насыщенные жирные кислоты плохи. Диета не помогает изменить их
уровни в крови, в отличие от жирных кислот Омега 3.
"Наши выводы подтверждают идею, что даже незначительные
изменения питания в правильном направлении могут оказать очень
большое влияние, поэтому внести такие изменения никогда не поздно и
не рано", - утверждает автор исследования д-р Салавила.
Принимая во внимание значение кислот Омега 3 для здоровья,
Американская ассоциация сердечных болезней рекомендует потреблять
не менее 3 грамм Омега 3 ежедневно из качественных добавок рыбьего
жира или жирную рыбу – лосось, анчоусы, сардины или треску - не
менее 2-3 раз в неделю.
Узнайте у меня об уникальном продукте , содержащем Высококачественные жирные кислоты Омега 3
