Белая смерть
Именно так всё чаще называют сахар. Сейчас расскажу почему.
Употребление сахара в больших количествах повышает риск развития диабета, а так же способствует ожирению, появлению кариеса и резким сменам настроения.
Учитывая, какой объём сахара содержится в сладких напитках и кондитерских изделиях, я рекомендую отказаться от них в пользу
более здоровой альтернативы — жиров, которые обеспечат организм энергией, не оказывая такого количества побочных эффектов.
Постепенно снижайте количество сладкого, пока не сможете отказаться от него полностью.
Исключение составляют фрукты и ягоды, но я не советую употреблять их в больших количествах.
