Сделайте себе четкий план
Например, я советую делать так:
минус два килограмма в месяц (чтобы и тело, и психика успевали перестроиться). Подсчитайте, за сколько месяцев вы похудеете и настройтесь на спокойную методичную работу в течение именно такого времени.
Сами же знаете, что мы всегда
переоцениваем то, что можем сделать за месяц, и
недооцениваем то, что можем сделать за год!
