2021-09-28 17:28:55
Знакомо, когда встаете из-за компьютера, а руки-ноги деревянные, плечи «налиты свинцом», попа квадратная, и спина крючком?
Если Вы
- Сидите за компьютером часами.
- Не занимаетесь спортом регулярно.
- Вставая из-за стола, чувствуете себя одеревеневшим и уставшим.
то вот чем это грозит.
Сколиоз, грыжи позвоночника, простатит у мужчин, геморрой, расстройства ЖКТ - только маленький список того, чем вам грозят гиподинамия и долгое, неподвижное сидение за компьютером.
Поначалу вы будете ощущать тяжесть и усталость в мышцах, постепенно к ним подключится болевой синдром в какой-нибудь части тела.
Вы не заметите, как позвоночник начинается кривиться. Сидение с склоненной головой (если вы работаете с ноутбуком на коленях) грозит кифозом шеи - искривлением наружу и формированием горба - и остеохондрозом.
Как сохранить своё здоровье?
Ежедневная разминочная гимнастика с коррекционно-динамическими упражнениями помогает улучшить подвижность и гибкость тела от мышечных спазмов, чтобы исправить хондрозы позвоночника. Здесь вы получите навык, который вам откроет новый мир без боли.
Всего 15 минут ежедневных упражнений достаточны для укрепления спинных мышц, что делает позвоночник устойчивым к нагрузкам и профилактикой дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках.
Все занятия проходят в прямом эфире.
Хотите присоединиться? Напишите в личку @viner_a
1.3K views14:28
Р
