Лето все ближе и я решила подключить тяжелую артиллерию а именно ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ.
В свое время я с легкостью его придерживалась и получала отличный результат.
Интервальное голодание — это режим питания, при котором периоды приёма пищи чередуются с периодами воздержания от еды.
Существует множество схем интервального голодания, наиболее популярной считается схема 16/8, при которой человек питается в течение восьми часов в сутки, а остальные шестнадцать часов воздерживается от приёма пищи.
Такой режим питания помогает снизить вес, улучшить метаболизм. Данный режим питания подходит не всем людям и имеет ряд противопоказаний, поэтому перед началом интервального голодания следует проконсультироваться с врачом.
Поделюсь результатами
