Я некоторые упражнения в облегченном варианте делаю, иначе б в | БЕЖИТ ОРЁТ

Я некоторые упражнения в облегченном варианте делаю, иначе б видео было с моими рыданиями) На правой ноге сильное спазмирование внутренней поверхности бедра, при регулярном применении МФР должно легче быть... Ну я надеюсь. Так-то у меня повреждение нервных волокон этой части тела, поэтому и работает бедро не совсем так, как должно