​Делюсь с вами, друзья, великолепным рецептом аюрведической ка | Wellness Mama

​Делюсь с вами, друзья, великолепным рецептом аюрведической каши, которая помогает вкусно и сытно избавиться от лишнего веса, который мог нечаянно образоваться за эти новогодние праздники.

Эта каша каждый день выводит по 1 кг!

Рецепт
По стакану риса и маша;
3 ст. ложки топленого масла;
свежий корень имбиря длиной 3-4 см;
По одной ч. ложке семян кумина, куркумы и кардамона;
½ чайной ложки соли; 6 стаканов кипятка.

Промыть и замочить отдельно рис и маш на несколько часов.
Почистить корень имбиря и порезать его кубиками (2х2 мм).
Разогреть в толстостенной кастрюле масло и пассеровать в нем имбирь и специи (кроме куркумы), пока семена не начнут потрескивать.
Добавить маш, рис, куркуму, соль.Перемешать. Добавить воду.
Варить до мягкости, помешивая.

Можно обойтись без специй. Главное – по максимуму разварить рис и маш и заправить все это топленым маслом, внешне кичади должно напоминать густой суп.

Это кичади, надо есть три раза в день семь дней подряд. Также в день можно съесть один гранат и один грейпфрут. И еще кичади – очень вкусно.