2022-06-17 12:51:19
Про выгорания
Выгорают все вокруг и довольно часто. А те, кто не выгорают, скорее всего либо не замечают этого, либо мало делают, либо мало придают значения тому, что делают. То есть, выгорать == нормально. Невыгодно не замечать этого или не знать, как справляться.
01
Я считаю, что выгораешь ты в тот момент, когда задумал что-то, получил представление о своих ожиданиях, но дальше что-то не получилось. Ты решил похудеть, но не получается. Подумал, что щас за неделю сделаешь проект, а делаешь уже 6 месяцев. Рассчитывал, что твой продукт купят, а его не покупают. Везде есть ожидания, труд и облом.
02
Еще так бывает, что ты собирался делать что-то интересное, но постепенно проект или задача заставляет тебя делать что-то противоестественное. Например, пришлось иконки рисовать. Нужно на встречи ходить, хотя ты просто дизайнер. Где-то нужно договариваться с людьми, которые тебе не нравятся, делать работу, которую ты всегда делать очень не любишь. В общем, идти на уступки с самим собой.
03
Если бы вчера работа была интересной, а сегодня тупой и ужасной — все было бы просто, но попадаем в эти состояния всегда медленно и постепенно, а поэтому заметить приблжение выгорания довольно сложно. Пока оно не наступило окончательно.
04
Я не верю ни в worklife-balance, ни в идеи, например, что «работу надо оставлять на работе» или что «будни для работы, выходные для отдыха» или что «нужно переключаться». Все это больше похоже на принуждение, а не на желание.
Я не верю, что если помимо работы завести side-проект или хобби, то это поможет. Side-проекты, хобби, увлечения должны появляться не как средство от скуки или выгорания, а как естественное продолжение вас самих, иначе вы будете выгорать даже от этих хобби, потому что вместо удовольствие только будешь чувствовать, что хочется отправить этот уродский глиняный горшок в стену.
Короче,
Ищите то, что вас дизморалит и замещайте тем, что заставляет не обращать внимание на окружающий мир.
05
Я верю, что единственный способ победить выгорание — это продолжать делать то, что тебе нравится. То есть, спрашивать себя что именно не нравится в ситуации/работе/проекте и отказываться от этого в пользу того, что нравится.
Хорошая новость в том, что определить что тебе нравится очень просто. Ты начинаешь делать утром и не замечаешь как пропустил обед. Ты пошел поужинать с женой и не заметил, как наступил поздний вечер. Сел рисовать и еле уложил себя спать. Приехал в клевый город и время пролетело за миг, и очень не хочется уезжать. И так далее. Этот метод всегда работает.
Ваш капитан очевидность
1.2K viewsMike Rozov, 09:51
W
