Тренировки, советы и рецепты с ГангстаМамой

2023-03-07 13:33:09 Зачем пить Омега - 3

Кто ещё сомневается, что ее нужно пить?
При приеме Омега-3 у женщин нормализуется пищеварение, репродуктивные процессы в организме, а для поддержания красоты эти полиненасыщенные жирные кислоты просто незаменимы!

Чтобы организм мог получить достаточное количество Омега-3 из продуктов питания, необходимо ежедневно съедать очень много рыбы , растительных масел, орехов . Кто из вас может осилить несколько десятков килограммов такой еды за один день?)
К тому же, важно помнить, что рыба должна быть дикой, а не выращенной в фермерских условиях.

Омега-3 не зря называют «витаминами красоты», ведь они действуют на организм женщины комплексно.
Кроме положительного влияния на состояние кожи, волос и ногтей, Омега-3 нормализуют гормональный фон, а также используются при коррекции веса.
Что первым делом девушки исключают на диете? Правильно - жиры. Так вот, даже врачи-диетологи назначают Омега-3 для улучшения процессов метаболизма. Это особенно актуально, если женщина во время похудения активно занимается спортом.В этом случае Омега-3 работают как «сжигатель» ненужных жировых отложений, так как улучшают работу щитовидной железы, притупляют голод. Также омега-3 помогают поддерживать эластичность кожи во время похудения, а физические нагрузки с их помощью становятся более эффективными ♀️
Плюс при регулярном приёме Омега-3 у женщин отмечается улучшение памяти, более активная работа мозга, снижение депрессивного состояния.

Могу продолжать бесконечно, поэтому мой совет обязательно пить этот витамин красоты. Открыть/Комментировать

2023-03-07 12:19:08 Вода Сасси — эффективный способ похудеть!

Этот напиток способствует похудению, помогает очистить кишечник, запустить метаболизм и улучшить общее состояние. Применение имбиря для похудения известно уже давно, но этот напиток гораздо лучше!

Необходимо:
- 2 литра воды
- 15 грамм (1 чайная ложка) тертого имбиря
- 1 небольшой огурец, шинкуем ломтиками
- тонко нарезаем лимон
- пучок мяты

Заливаем все ингредиенты водой и ставим в холодильник. В общем и все. Готовится напиток вечером, пьем в течении всего следующего дня. И так каждый день, на протяжении 3-4 недель Открыть/Комментировать

2023-03-07 10:48:12 Открыть/Комментировать

2023-03-07 10:47:23 Весна—время расхламления и избавления от ненужного
Убрать отжившее себя нужно для того, чтобы освободть место для нового.

Лишние вещи, мысли, вес... Все это отнимает ресурсы

Замечали, что после генеральной уборки энергия обновляется?
Так работает и на ментальном, и на физическом уровне.

Сегодня предлагаю вам несколько чек-листов для расхамления пространства. Выбирайте, какой больше нравится и пользуйтесь с пользой)

Можно отправить своим близким и подружкам Открыть/Комментировать

2023-03-06 10:21:32 К 8 марта по всему городу пройдет традиционная акция «Вам, любимые!», в рамках которой всем женщинам будут дарить цветы.

Если боитесь остаться без цветов в праздник — прогуляйтесь по этим локациям (но мы вам не говорили).

— Никольская улица.
— Арбатская площадь.
— Улица Старый Арбат.
— Станция метро Площадь Революции (11 выход).
— Театральная площадь.
— Триумфальная площадь.
— АО «ВДНХ».
— Государственный академический Большой театр России.
— Пушкинская площадь.
— ГАУК г. Москвы «Парк «Зарядье».
— ЦПКиО им. М. Горького.
— Манежная площадь.
— Культурный центр Меридиан.
— Площадь Юности (Зеленоград). Открыть/Комментировать

2023-02-28 18:43:08 Держите рецепт вкуснейшего завтрака, готовим шакшуку
-лук
-помидоры
-чеснок
-томатная паста
-яйца
-зелень
-соль по вкусу

Готовить быстро и легко, вкус нереальный! Открыть/Комментировать

2023-02-28 16:52:20 Открыть/Комментировать

2023-02-27 11:49:56 Яркий итальянский салатик

- помидоры черри
- сыр моцарелла
- авокадо
- базилик
- кедровые орехи
- соль
- оливковое масло
- бальзамический соус

Ставь реакцию,если понравился рецепт Открыть/Комментировать

2023-02-20 06:27:19 Мой ленивый завтрак. Не забудьте промокод Vronskaya , он дает 500₽ на первый заказ

https://ecomarket.ru/granola-granolife-mango-ananas-.html?utm_source=vronskaya&utm_medium=cpc&utm_campaign=insta Открыть/Комментировать

2023-02-15 15:41:52 Витамины и кожа, волосы, ногти , какая между ними взаимосвязь?

Самая прямая. Еда это как топливо для автомобиля, заправишь хорошим - будет работать исправно, а вот если залить некачественный - тогда и чинить его будет необходимо. Поэтому и красота наша идёт изнутри Итак, памятка по основным витаминам
Витамин С. Антиоксидант. Поддерживает нормальный уровень Вит Е, укрепляет сосудистую стенку, уменьшает пигментацию.
Витамин К. Улучшает микроциркуляцию крови и сохраняет здоровый цвет лица.
Витамин РР. Выводит лишнюю жидкость и способствует к выработке коллагена.
Витамин В6. Улучшает обменные процессы и тканевое дыхание.
Омега-3 жирные кислоты. Это вещество замедляет процессы старения кожи, делает хрящи, суставы и костные ткани более упругими.
Витамин Е. Для устранения сухости кожи, предотвращает обезвоживание кожи.
Витамин В1. Способствует уменьшению шелушения и сухости, образованию мелких морщин.
Витамин D. Для молодости кожи, необходим для синтеза коллагена, гладкости.
Витамин А. Ускоряет регенерацию клеток, помогает сохранять эластичность кожи и волос, способствует сокращению Акне.
Делитесь, у кого есть видимые проблемы с кожей, ногтями и пышной гривой?) если да, то что именно беспокоит. Открыть/Комментировать