«Стыдно отдыхать!» — эта мысль знакома многим. Но почему же он | Всё в порядке

«Стыдно отдыхать!» — эта мысль знакома многим. Но почему же она возникает?

Отдыхать необходимо для нашего физического и ментального здоровья. Но часто насладиться законным отпуском нам мешает «отпускной стыд» — чувство, за которым скрыты иные причины. Исследования показывают, что две самые популярные из них:
страх, что уход в отпуск повредит карьере
неловкость из-за того, что нагрузка на коллег возрастет

И знаете, что самое интересное? Как раз отсутствие регулярного отдыха гораздо быстрее приведет и к краху карьеры, и к сложностям в отношениях с коллегами! Полноценный отпуск позволяет снизить уровень стресса и повысить работоспособность: вы быстрее принимаете решения, бодры и мотивированы, в таком состоянии вас ждет не карьерная лестница, а сразу лифт! Чередуя работу и отдых, вы не «выгораете», значит, не допускаете ошибок, которые придется исправлять более «свежим» коллегам.

«Отпускной стыд» может быть вызван индивидуальными причинами, обнаружить которые позволяет терапия, но есть и общие рекомендации:
планируйте отпуск заранее, тогда вы сможете вовремя завершить максимум дел, а коллеги будут готовы к вашему отсутствию
если нет никакой возможности избежать работы, выделите 1-2 часа в день в одно время, когда вы читаете почту, отвечаете на вопросы и прочее
не забудьте предупредить всех, с кем общаетесь по работе, что вы будете в отпуске, сообщите, кто вас замещает
коллегам, которые взяли на себя часть ваших обязанностей, купите небольшие сувениры в благодарность
помните, что отпуск — не прихоть, а такая же часть рабочего процесса, во время которой вы восстанавливаете ресурсы

Ставьте , если уже были в отпуске этим летом или собираетесь отдохнуть в ближайшее время. И забудьте про отпускной стыд, вы достойны отдыха!