@votvoyasi В обсуждениях вопроса выше про “переезжать/не пере | Психолог за границей: проект "Вотвояси"

@votvoyasi

В обсуждениях вопроса выше про “переезжать/не переезжать” читатели отмечали значимость таких условно “внешних” факторов, как юридическое основание для переезда, востребованность профессии, знание языка.
В то же время говорили и о “внутренних”, психологических факторах: если хорошо адаптируетесь к новой среде, легко заводите контакты с людьми, если нравится открывать другие миры и пространства…
Действительно, важно учитывать обе группы.

На этом канале мы рассуждаем в основном о психологических предпосылках успешной адаптации. И я вспомнила о двух важных постах, которые публиковала здесь пару лет назад про такую психологическую характеристику, как “Активность”. Напомню здесь некоторые моменты.

И если первый этап - это решить, какое направление своей жизни я выбираю ДЛЯ СЕБЯ (это может быть переезжаю или остаюсь, меняю работу или не меняю, занимаюсь улучшением здоровья или нет)))
То второй этап - это действие, активность. Если приняли решение переезжать, поменять работу, поступить в университет, повысить социальную активность, найти хобби или заняться спортом, то действуйте.
Как утверждает Барбара Шер в бестселлере «О чём мечтать»:
— действие помогает думать;
— действие в неверном направлении тоже даёт информацию;
— действие повышает самооценку;
— удача приходит к тем, кто действует.

Свои рекомендации по повышению активной позиции во время переезда за границу я включила в свою бесплатную книгу “Вотвояси: в другой стране как дома!” и писала о них отдельно здесь на канале: https://t.me/votvoyasi/67

Ну, и может быть, вы сможете это глубже прочувствовать, если эту мысль озвучит Бенедикт Камбербэтч. Он великолепно читает мотивационное письмо художника Сола Левитта художнице и скульптору Еве Гессе "Перестань беспокоиться! Делай!".

Обратите внимание: он говорит делай, но она уже решила, что будет художницей и скульптором, т.е. первый этап - принятие решения - уже пройден!
Это не пресловутое “выйди из зоны комфорта”, “брось себя в холодную воду” и прочее. Это: делай, но с пониманием, что это действие ведёт тебя к тому, какой бы ты хотела видеть свою жизнь, какой бы ты хотела быть в своей жизни.

#практика
Давайте закрепим:

Первый этап. “Принятие решения”: вот прямо сейчас проговорите про себя своё решение, которое вы приняли, а лучше даже запишите его на листочке или в телефоне.

Второй этап. “Действие”: просмотрите видео (оно на английском) или прочитайте его на русском и представьте, что Левитт (Камбербэтч) говорит это вам.
После этого запишите, какие шаги вы можете предпринять, чтобы ваше решение осуществилось.
Действуйте!

на будущее:
Третий этап: обратная связь от "мира" и от себя. На основе полученных результатов от действий задать себе вопросы: Что продолжить? Что изменить? Появилась ли у меня какая-то новая информация, которую я хотел/а бы принять во внимание.
Снова действовать. И так по циклу.
***
Ссылка на видео:




Почитать это письмо на русском можно здесь: https://www.google.com/amp/s/www.inspire-writing.com/pismo-sola-levitta-eve-gesse/amp/
***
Также буду рада вашим вопросам здесь в комментариях или в боте обратной связи @Votfeedbackbot