На Тибете все практикуют охлаждающее дыхание
Оно помогает и просто охладить тело во время жаркого летнего дня, и сбить температуру без таблеток.
— Как делать?
Сесть в простую позу. Язык свернуть трубочкой так, чтобы он чуть-чуть выглядывал изо рта. Глаза закрыты, взгляд в точке межбровья.
Медленный глубокий вдох через рот делается так, чтобы вдыхаемый воздух попадал на небо. При этом ощущается приятная прохлада. Выдох медленный, через нос. Дышим 1-3 минуты.
