А знаете, что еще важно понимать про способность мозга к измен | Море волнуется, а ты — нет

А знаете, что еще важно понимать про способность мозга к изменению/обучению? Конечно, она гораздо выше у развивающегося мозга. А развивается он, на секундочку, долго: финальное моделирование структур может происходить вплоть до 25 лет. После этого периода нейропластичность будет заключаться уже скорее в корректировке существующих связей.

Но смотрите в чем тут штука. Эволюционная пластичность, то есть способность к изменениям, у развивающегося мозга означает то, что на него оказывает влияние широчайший спектр вешнего опыта. В том числе и опыта, который мы не осознаем. И негативного и позитивного. Любого опыта, с которым сталкивается мозг. Понимаете, какие тут есть плюсы и минусы? В целом, можно сказать, что с результатом этой эволюционной пластичности люди потом и приходят в терапию (ну или живут свою гармоничную счастливую жизнь — тут уж кому как повезло с опытом).

А зрелому мозгу надо уделять произвольное внимание получаемому опыту чтобы он привел к обучению. И тут мы с вами, друзья, получаем внезапное преимущество — потому что можем выбирать опыт, который окажет желаемое влияние на наши нейронные связи. Иными словами, это прекрасная возможность самостоятельно строить свой мозг, взаимодействуя с внешней средой. Этому, правда, тоже необходимо учиться — тут пригодятся и техники направленного внимания, и майндфулнесс, и доказательные терапевтические подходы, и в целом навыки саморефлексии. Зато мы не остаемся с тем, что имеем в нашем психическом хозяйстве к 25 — и это отличные новости для тех, кто не совсем доволен тем, что имеет.