НАБИВНОЙ МЯЧ
- хороший инструмент для формирования технических навыков игровых приемов. Утяжеленный процесс двигательной технической структуры, увеличивает скоростные функции и подбор время мяча должен быть индивидуальным.
Важное значение в технике приема двумя руками снизу и сверху является техника перемещения ногами. На видео правильно показан передний и боковой выпад.
Упражнение с набивным мячом могут быть в парах, тройках и т.д., с бросками напарнику имитирующими правильное движение рук в приеме, как сверху так и снизу.
#тренировка #волейбол
