Это срыв или «просто переели»?
Представьте, вы пришли в гости. На столе пицца, суши, салатики, десерты, фрукты. Попробуете? Конечно!
Но если вы съедите всего понемногу, почувствуете сытость и пойдете танцевать/играть в настольные игры — все хорошо. Да, съели не совсем полезную пищу, да, возможно порция была больше обычной. Но это не срыв.
Но если вы продолжите подходить к столу и хватать все, что там осталось, будете чувствовать тяжесть, но не остановиться нет сил — это компульсивное переедание
У нашей Тани было не компульсивное переедание, она просто переборщила с порцией.
У моих курсанток не бывает такого, что сигнал «стоп» не срабатывает!
До попадания на мой курс их тело жило другой жизнью, «добывало» энергию самыми легкими путями: из сладостей, жареного, вредного.
Но теперь, когда девочки научились слышать и чувствовать свой организм, он стал без труда получать энергию из сложных углеводов, белка, полезных жиров.
Вот этим и отличается мой метод. На нем можно жить, и жить легко!
А у вас были срывы? Поделитесь своими историями в комментариях
