Для тех, кто считает, что похудение это всегда голод.
Горсть конфет - это мало еды, но много калорий, тарелка с мясом и овощами - это много еды и мало калорий.
Вы можете даже не заметить, что съедаете по конфете раз в три часа, а это несколько сотен калорий. При этом, чувствовать себя в течение дня голодно и считать, что ничего не едите.
А севшие на ЗОЖ люди говорят, что не привыкли так много есть. А это потому, что привыкли есть сосиски, колбасу, конфеты, чипсы - всё это приносит много калорий, не занимает много места в желудке и не насыщает. А это значит, что есть такой еды вы будете больше.
