Новое видео на канале
Не растут мышцы? Просто измени питание | Ошибки
Наконец-то дали интернет, приятного просмотра, поддержите лайком и комментарием. Немного в полевых условиях, но видео вышло.
Начнём с простого для понимания, но базового что нужно знать о питании для набора мышечной массы. И не важно тренируетесь вы в зале или на турнике, брусьях, общие принципы не меняются.
Поймем сколько нужно есть по белкам, жирам, углеводам, нужно ли считать калорийность, сколько можно набрать килограмм за месяц и как измерять результат, кроме взвешивания.
