Как лучше сочетать воркаут и качалку | Тренировка на все тело - заходите к просмотру нового видео
Как лучше спланировать нагрузку если вы хотите совмещать тренажерный зал и направление воркаут - рассмотрим несколько вариантов.
для накачки мышц (свой вес и отягощения в зале)
для совмещения базы (подкачка в зале) и силовых элементов
Разберем самые основных варианты совмещения тренажерного зала и направления воркаут или же калистеники, тренировок с весом собственного тела.
Я не буду делать выводы, что лучше - качалка или воркаут. Этот выпуск о том, как именно объединить эти направления, спланировать нагрузку, чтобы прогрессировать под ваши задачи.
Приятного просмотра, поддержите контент лайком под видео на Ютуб
►
