Не поздно ли начать тренироваться после 30 или 40 лет - как правильно и с чего начать (плюсы и минусы) - разбираемся в статье.
https://telegra.ph/Ne-pozdno-li-nachat-trenirovatsya-posle-30-ili-40-let---kak-pravilno-i-s-chego-nachat-plyusy-i-minusy-08-20
Как определить тот уровень нагрузок, который подходит именно вам, кроме наследственных предрасположенностей и склонности к виду спорта, есть еще - внешнее воздействие окружающей среды (ночная работа, ответственная работа связанная с обилием стрессовых ситуаций, вредные условия труда).
Это будет мешать восстановительным процессам, и все эти факторы необходимо учитывать. Но если ничего не делать - будет хуже.
Как считаете, в среднем возрасте после 30 или 40 лет стоит ли начинать тренироваться и не поздно ли менять свое тело? Можем обсудить в чате.
