Подборка вариантов ПП ужина
1. Рыба жареная на антипригарной сковороде 100 г, шпинат 35 г, Черри 100 г, кунжут, оливковое масло 1 чл - 194/28/7,5/5,2;
⠀
2. Омлет из 1 целого яйца и 3-х белков, помидор 100 г-117/13,6/4,7/4,7;
⠀
3. Овощи на пару 150 г, котлеты куриные на пару, можно запечь в духовке, 120 г - 247/30/2,7/26.
Приятного аппетита!
КОНСТРУКТОР РАЦИОНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТУТ https://www.vkysnoochen.ru/kr
