Меню на 1300 ккал
Делитесь с друзьями
⠀
Завтрак
Сырники с сыром 160 гр+сметана 1 ст л
⠀
Перекус
Чернослив 30 гр
⠀
Обед
Куриный суп с кусочками филе 250 гр
Хлеб 70 гр
⠀
Перекус
Абрикос 200 гр
Орехи 20 гр
⠀
Ужин
2 яйца вареных
Запечённые овощи 200 гр( любые)
⠀
Перекус
Натуральный йогурт 170 гр
⠀
Итого:1322 ккал
БЖУ 79/62/108
КОНСТРУКТОР РАЦИОНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТУТ https://www.vkysnoochen.ru/kr
