#перекусы
#салаты
САЛАТ ИЗ РУККОЛЫ, ТУНЦА И АВОКАДО
"Полезный жир и белок"
⠀
Ингредиенты:
⠀
- руккола
- тунец консервированный филе кусок в собственном соку (состав такой: тунец, вода, соль)
- домашний творожный сыр Карат
- авокадо
- можно любые семечки и капельку растительного масла
⠀
Для тех, кто не ест молочку, предлагаю сделать без творога, получается очень вкусно с растительным маслом особенно с тыквенным.
⠀
Выкладывать слоями или просто все перемешать
Слоями:
Руккола, тунец, творог, авокадо, семечки и капелька масла
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
