​РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1600 ккал ⠀ Хочешь Похудеть и не отказыв | Вкусное похудение

​РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1600 ккал
⠀
Хочешь Похудеть и не отказываться от любимых блюд? Думаешь это нереально А я скажу: все реально
⠀⠀
КБЖУ 1595 / 94 / 72 / 97
⠀
ЗАВТРАК КБЖУ 378/21/18/32
яйцо 2 шт
молоко 2.5% 40 мл
ц/з хлеб 40 г
капучино 300 мл
⠀
ОБЕД КБЖУ 560/31/30/30
люля кебаб 150 г
картофельное пюре 130 г
помидоры 100 г
моцарелла 50 г
⠀
ПЕРЕКУСЫ КБЖУ 295/30/9/17
сырники 200 г
⠀
УЖИН КБЖУ 362/12/15/18
куриная зраза с грибами 120 г
стручковая фасоль 150 г
⠀
Соль практически не использую, остальные специи по вкусу ⠀
⠀