Для ребенка будут более полезны следующие фрукты:
Яблоки. Этот фрукт богат витаминами группы В и С. В нем много пектина и клетчатки. Это выводит токсичные вещества из организма, налаживает работу желудка и улучшает аппетит.
Спелые бананы. Они прочно входят в детский рацион еще до года. Бананы богаты железом, магнием, калием.
Груши. В грушах много витамина В, аскорбиновой кислоты, кальция, натрия, железа. Также в них содержится клетчатка, благодаря которой желудок работает лучше.
Свежие или сушеные абрикосы. Это хороший источник пектина и фосфора. Абрикосы помогают в ускорении регенерации клеток, стабилизируют работу поджелудочной железы и улучшают иммунитет.
Апельсины.Укрепляют иммунитет, восполняют запас полезных веществ при авитаминозе и эффективно борются с инфекциями. Но с ними нужно быть аккуратно, так они могут вызывать сильную аллергическую реакцию.
