Детская норма потребления фруктов Летом начинается сезон самы | ВКУСНОМАМА

Детская норма потребления фруктов

Летом начинается сезон самых вкусных фруктов: абрикосы, персики, арбузы, дыни, различные ягоды и т.д. Деткам обязательно нужно давать вкусные и спелые фрукты, чтобы организм наполнялся полезными витаминами. Однако нужно следовать определенной норме потребления фруктов для детей: для каждого возраста она разная.

Грудным детям фрукты вводятся в виде пюре по всем правилам введения прикорма. Первое знакомство малыша происходит не ранее 4 месяцев с монокомпонентным гипоаллергенным фруктовым пюре. Обычно это яблочное или грушевое пюре. Затем можно вводить пюре их слив, абрикосов.

Новые вкусы, а также поликомпонентные пюре вводятся позже – с 5 месяцев. С этого возраста разрешен более широкий ассортимент фруктов, а также некоторые ягоды – персик, малина, черная смородина, черника, вишня, шиповник.
Пюре из цитрусовых, бананов, манго — можно давать малышу с 6 месяцев, а пюре из таких экзотических фруктов, как папайя, киви, маракуйя – не раньше 8 месяцев.

Что касается того, сколько можно давать малышу фруктового пюре, то до года суточный объем рассчитывается просто – возраст в месяцах умножается на 10, но до года объем не должен превышать 100 г. То есть в 5 месяцев малыш должен съедать 50 г фруктового пюре, в 6 месяцев – 60 г, а в год – 100 г.