🌸Журнал: Секреты золушки🌸

2021-06-24 13:39:39 Используем куркуму для красоты и молодости Открыть/Комментировать

2021-06-24 10:51:09 Идеальные стройные ножки Открыть/Комментировать

2021-06-24 08:18:49 Несложная прическа на удлиненные и длинные волосы Открыть/Комментировать

2021-06-24 04:18:27 По моим личным наблюдением, питание очень сильно влияет не только на организм в целом, но и на психику. Вот несколько советов для питания в формате "антистресс":

1. Следите, чтобы в вашем рационе были свежие фрукты и овощи. Это – «живая» пища, благотворно действующая на нервную систему и организм в целом.
2. Включите в рацион рыбу. Она содержит в себе йод и фосфор. Первый способствует мышечному расслаблению, а второй – поддержанию нормального гормонального фона.
3. Кушайте больше пшенной и гречневой каши, орехов и бобовых. Во всех этих продуктах содержится магний – естественный антидепрессант.
4. Употребляйте абрикосы, ржаной хлеб и субпродукты. В них в огромном количестве присутствуют витамины группы B, повышающие сопротивляемость стрессам и стабилизирующие деятельность ЦНС.
5. Пейте зеленые и травяные чаи. Они богаты антиоксидантами, выводящими из организма вредные вещества и шлаки. Чем чище организм, тем легче ему переносить стрессы и восстанавливать силы. Открыть/Комментировать

2021-06-24 01:54:27 Cамые вкусные низкокалорийные ватрушки с яблоком

для теста

180 гр творога
4 ст л рисовой муки
0.5 ч л разрыхлителя
яйцо
подсластитель по вкусу

смешиваем все ингредиенты. Тесто делим на небольшие части , я разделила на 4. Готовьте сразу на чем будете выпекать (я на силиконовом коврике). Лепим шарики и сплющиваем, формируем ватрушки , сбоку делаем бортики. ставим в духовку на 8 мин, при 160С.
⠀
для начинки

крупное сладкое яблоко
1 ч л корицы
20 гр изюма

яблоко режем на маленькие квадратики, смешиваем с корицей и изюмом , тушим на сковороде 5-7 мин. ⠀
в сформированное слегка готовое тесто выкладываем начинку. Выпекаем еще 10-15 мин мин при 160 С.
⠀
Готово Открыть/Комментировать

2021-06-23 15:27:28 Пастеризация молока убивает все!

В результате пастеризации, то есть нагревания молока при определенной температуре в течение определенного времени, убиваются патогенные бактерии и сапрофиты, при этом погибают как плохие, так и хорошие бактерии, а также разрушается часть витаминов и минеральных солей. 

Такое молоко может храниться при низкой температуре в течение семи дней. В этом состоит его преимущество. Его недостаток – в том, что оно хуже усваивается организмом человека. Открыть/Комментировать

2021-06-23 13:39:37 Советы для молодости и красоты Открыть/Комментировать

2021-06-23 09:18:27 Необычное использование зубной пасты Открыть/Комментировать

2021-06-23 05:23:57 Фэйсбилдинг Открыть/Комментировать

2021-06-23 02:03:16 ПОЛЕЗНЫЙ МАННИК
Итого на 100г: 183ккал 8/ 3/ 33

Ингредиенты:
- Манная крупа- 150г
- Йогурт натуральный 2% - 200г
- Яйцо- 2 шт.
- Сода или разрыхлитель - 1 ч.л.
- Сах.зам. или мёд - по вкусу
- Сушенные фрукты или изюм - горсть

Приготовление:
1. Смешать в миске все ингредиенты до однородной консистенции
2. Переливаем в форму (силиконовую или смазанную оливковым маслом)
3. Убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 мин. Готово! Открыть/Комментировать