День 3: дорогая, тебе письмо «Привет, я твой страх. Я нужен | Вкус к жизни | Марафон

День 3: дорогая, тебе письмо

«Привет, я твой страх. Я нужен тебе для того, чтобы ты могла выживать.

В нашем мире, особенно сейчас, страх очень нужен тебе — он поможет твоему организму понять, что пора бежать.

Из страны ли, чтобы остаться в живых, из абьюзивных отношений ли, чтобы не потерять годы жизни… неважно. Страх — это ни хорошо, ни плохо.

Страх — это просто мысль.
Мыслей не существует! Мысль это результат работы головного мозга.
То, что нам страшно — не значит, что нам есть, чего бояться»

Я очень часто ловила себя на мысли, что лучше бы мне поесть какой-то «здоровой» пищи, вместо того, чтобы заказать пиццу. Потому что страшно есть столько мучного, это не полезно, да и калорий там много, располнею ещё.

Проблема в том, что если не дать организму то, чего он просит, а заменить салатом или гречкой, он возьмёт свое. И возьмёт с излишком — вот как это бывает:

Пример 1: если вы ночью лежите в постели и из последних сил сдерживаете свою внутреннюю «ночную жрицу» , хотя ну ооочень хочется пойти и навернуть остатки кабачковой икры, то ПОВЕРЬТЕ, утром вы съедите не только эту несчастную кабачковую икру, но и кучу всего впридачу.

Пример 2: если вы хотите определённый продукт (сухарики с сыром, сушеная рыба, виноград), их вкус, текстура или картинки будут просто витать над вами, в вашей голове или фантазиях. Пока вы это не съедите! А если будете долго не давать себе это, потом съедите в 2 раза больше.

Пример 3: вот вы запихали в себя тарелку гречки, салат, хлебцы и орехи. Вроде всё норм.
Но вы чего-то бродите по кухне и дальше, пытаясь что-то найти, сами не знаете что.
Это чувство называется неудовлетворенность.

Дорогие девы, последнее, что вам нужно в и так нервной обстановке — ограничивать себя в питании.

У вас есть право есть всё, что вы хотите. Всегда!

Страх перед едой очень сильно влияет на вас, на ваше ментальное состояние. Вы должны питаться, чтобы быть в норме.

Даже если это пицца, чипсы и шоколад… нет, я не говорю что нужно есть только это! Нет! Но… если вы можете есть хотя бы только вкусняшки, то от этого будет больше пользы, чем от голода.

От голода вы ослабнете физически, умственно, душевно. Очень быстро. Из-за этого вы не сможете работать, начнёте терять деньги, не сможете поддерживать связи, останетесь в одиночестве… голод неизменно ведёт к ухудшению жизни.

Жизнь одна. Давайте ее не усложнять. Пожалуйста!