Эмоциональный практикум на неделю. Даже если ваши дети уже ста | Психология Родителям

Эмоциональный практикум на неделю. Даже если ваши дети уже старшеклассники, не отказывайте себе в таких милых и полезных минутках

Понедельник
В течение дня просите ребенка определять по 10-балльной шкале насколько сильные эмоции он сейчас испытывает.

Вторник
Расскажите друг другу о том месте в доме, находясь в котором каждый из вас чувствует себя наиболее спокойно и комфортно.

Среда
Расскажите ребенку случай из своей жизни, когда вы очень волновались. Поделитесь тем, почему вы чувствовали именно это (я почувствовал(а) …, потому что я подумал(а) …). Расскажите, как вы справились с волнением (а потом я подумал(а) … и сделал(а) …).

Четверг
Поймайте несколько моментов, сделайте паузы и назовите друг другу ту эмоцию, которую испытываете прямо сейчас. Постарайтесь определить и назвать ее как можно точнее.

Пятница
Скажите друг другу, какие приятные эмоции вы вызываете друг у друга.

Суббота
Посмотрите вместе фильм и обсудите, какие эмоции и почему возникали у героев.

Воскресенье
Выберите момент, когда вы чувствуете спокойствие и расскажите друг другу о своих физических ощущениях.