Вижу насквозь | Психология

2023-04-27 10:49:06 Что скушать от бессонницы

За 2-3 часа до сна заполните организм пищей, богатой углеводами — это поможет настройке внутренних часов организма.

Углеводы способствуют выработке инсулина, который, в свою очередь, генерирует ген «PER2» — улучшающий сон.

Вижу насквозь Открыть/Комментировать

2023-04-26 11:07:05 Визуализация целей, которая работает

Регулярное представление желаемых событий (финансовый успех, счастливый брак, творческая реализация) способствует воплощению. Осталось только из горы информации вытащить тройку эффективных советов.

Настройте регулярность — это первостепенный совет для визуализации успеха. Подключайте органы чувств, чтобы представить мечту в деталях.

В конце напомните себе о последствиях: вероятно, вы не хотите разочаровывать близкий круг общения.

Вижу насквозь Открыть/Комментировать

2023-04-25 09:01:05 Настройка уверенности в себе

Тройка приёмов из «языка тела», которые повысят уверенность в новой компании:

1. Твёрдое рукопожатие. Создайте эффектное первое впечатление, благодаря которому вас вспомнят следующим утром.

2. Шпиль-жест. Так называет приём, когда человек соединяет пальцы обеих рук друг с другом — часто пользуются бизнесмены.

3. Прямой взгляд. Не опускайте глаза и не отводите их в сторону.

Вижу насквозь Открыть/Комментировать

2023-04-24 14:20:16 Как мечтать, чтобы приблизить успех

Бизнес-тренеры при оглашения «Представьте идеальную жизнь и стремитесь к ней!» забывают об очень важном пункте.

Нужно не только наполнить сознание мечтой, но и минимально представить шаги, которые приведут к желаемому.

Вижу насквозь Открыть/Комментировать

2023-04-22 18:26:40 Техника «Ненужные советы»

Чтобы избежать непрошенных советов вашего окружения о вас, вашей работе, квартире или занятиях следите за нитью разговора.

Не упускайте её и не перекладывайте опыт на собеседника.

— Прежде чем включиться в разговор, спросите себя «Ему действительно нужен совет или он хочет, чтобы его просто выслушали?».

Вижу насквозь Открыть/Комментировать

2023-04-21 13:54:50 Как пополнить заряд здоровой мотивации

Может показаться, что главным фактором мотивации выступает речь Дуэйна Джонсона или Мухаммеда Али.

На деле, лидеры индустрий ежедневно мотивируются вопросом:

— Зачем я это делаю?

Определите истинные ценности, тогда вы с охотой будете браться за новые задачи и рабочие проекты!

Вижу насквозь Открыть/Комментировать

2023-04-20 14:04:03 Метод запоминания на 100%

Суть методики запоминания «Интервал» можно узнать из самого названия: повторение материала по-интервально способствует его запоминанию.

Важно не сложить данные в одну кучу, а распределить их по времени.

Вижу насквозь Открыть/Комментировать

2023-04-19 15:48:28 Жизнь с чистого листа: 3 правила

1. Засунь гордость... сам знаешь куда. Глупая гордость и надменность очень сильно портит вашу жизнь

2. Избавься от сравнений. Каждый человек имеет уникальные способности — нужно только «раскрыть» их.

3. Забудь от прошлых убеждениях. Негативные установки и вредные привычки остались в прошлом.

Вижу насквозь Открыть/Комментировать

2023-04-18 17:05:10 Превращайте трудности в экстремальные вызовы

Система реагирования на страх запускается при каждом удобном случае, которые нужно минимизировать.

Организм выделяет гормоны, повышающие кровяное давление и уровень глюкозы.

Это же работает и в обратную сторону: когда ситуация рассматривается как вызов, ваше тело высвобождает гормоны, восстанавливающие клетки.

Вижу насквозь Открыть/Комментировать

2023-04-16 18:05:13 Развить память с помощью листа бумаги

Следуйте инструкции: повесьте на уровне глаз лист бумаги и сядьте лицом к стене. Нарисуйте точку в любом месте листа закрытыми глазами.

После чего положите руки на колени, досчитайте до пяти и нарисуйте точку в том же месте не открывая глаз.

Как самому себе поставить оценку за упражнение? Чем меньше расстояние между точками, тем лучше развита двигательная память.

Вижу насквозь Открыть/Комментировать