2022-11-18 10:01:55
• Рабочий ритм на Бали - какой он?Ох, ребят. Я с вами много и откровенно делилась тем, что долгое время училась нащупывать баланс между работой и отдыхом. Не доводить себя до выгорания. НЕ ВЪЕБЫВАТЬ для потери пульса.
Это очень непростой урок для меня.
Весь период своего взросления я видела, как моя мама работала практически без выходных, игнорируя усталость, потребность в восстановлении, проблемы со здоровьем, которые вытекали из такого ритма жизни. Конечно, это наложило на меня сильный отпечаток.
Идея о том, что деньги достаются только тяжелым трудом, глубоко въелось в мою психику.
Позволяя себе отдыхать, я сталкивалась с невыносимым чувством вины.
Похвалить себя я могла только тогда, когда с меня сошло семь потов после приложенных усилий. Только после этого я могла позволить себе пойти на ЗАСЛУЖЕННЫЙ отдых (да -да, тут идея о том, что отдых необходимо заслужить).
И этот отдых был направлен не на то, чтобы накопить силы, а на то, чтобы просто выйти из минусового состояния. Много лет я сама у себя брала энергию в кредит.
Благодаря терапии до меня дошло, насколько этот механизм разрушителен.
Что я просто иду по маминому сценарию, потому как не видела альтернативных путей развития.
Вот тут и случилась точка сознательного разворота в сторону другой модели.
Я начала учиться заботиться о себе.
Заботиться так, как заботиться о своем ребёнке любящий и вовлеченный родитель. Много новых привычек нужно было, постепенно, внедрять в свою жизнь: режим дня, который помогал восстанавливать ресурсы, плановые и внеплановые посещения врачей, коррекция питания, и, самое главное - навык замечать самые тонкие внутренние импульсы.
Была проделана большая работа.
И вот, я оказалась в этой точке - на Бали.
В месте, где продуктивная продуктивность уходит на 22 план, и, вместо этого ,ты можешь надолго залипнуть на то, как красиво стекаются капли дождя на огромном листе, неизвестного тебе, растения.
Ощущение, будто ты быстро бежал, а потом, внезапно, запрыгнул в бассейн с киселем: все вокруг плавное и размеренное.
Честно говоря, оказавшись тут пару лет назад, я бы потекла крышей - настолько моя спешка была неадекватна.
Сейчас же я чувствую, что мое состояние очень быстро подстраивается под нынешний ритм.
Я спокойно могу изменить рабочие планы потому, что поменялись обстоятельства. У меня нет желания назначить на день 100500 дел - я просто делаю то, что стоит в приоритете, и на что есть ресурс - а остальное легко отпускаю.
Завтракать с подругой, неспешно пить кофе, разглядывая стены в кофейне, перенести дела на завтра, потому что сегодня хочется сгонять к океану.
Это то, что было мне недоступно потому, что моей жизнью управляла родовая программа: работай до седьмого пота, или умри.
Бали подпустил к себе именно потому, что мне удалось выйти из под власти разрушительных сценариев.
Поэтому, оглядываясь назад, я говорю себе спасибо за тот, местами, непростой путь, который был выбран мной в пользу эволюции своей Души.
Для меня это лишь очередной пример того, что повысить уровень удовлетворения своей жизни можно разными путями. НО! ключевая идея будет в том, что вы выходите из чужих сценариев, и нащупываете свой, индивидуальный путь развития.
Путь, который максимально проявляет вашу Самость.Сейчас я осознаю, что эффективность моей работы заключается не в том, сколько времени я ей уделяю. А в том, какого качества энергию я способна провести через себя, и передать людям, которые находятся во взаимодействии со мной.
• А что у вас по балансу работать/ отдыхать?
Делитесь в комментариях
125 views07:01