Когда вы напрягаете мышцу (например, плотно сжимаете кулаки), | Виктория Кушнарёва

Когда вы напрягаете мышцу (например, плотно сжимаете кулаки), и удерживаете ее в напряжении, мышца утомляется. Когда вы ослабляете напряжение, мышца расслабляется, но поскольку вы вызвали ее утомление, продержав в напряжении около 30 секунд, при снижении напряжения мышца делается еще более расслабленной, чем была до напряжения. Но это не значит, что мышца расслабиться после напряжения полностью, вовсе нет. Мало того, учёные выявили, что после каждого напряжения, в мышце остается остаточный спазм, который имеет свойство накапливаться.

Чтобы сократиться, мышце нужен нервный импульс из мозга. Чтобы расслабиться, мышце не нужно ничего. Импульс прекращается, мышца расслабляется. Если напрягать мышцы часто, и заставлять мозг постоянно посылать нервный импульс в эту мышцу, в конце-концов мозг начнёт этот сигнал посылать постоянно. Не сильный, не такой, чтобы мышца имела возможность полностью сократиться, а слабый, такой чтобы мышца просто находилась в возбуждении. Это и есть накопление остаточного спазма.

Никогда учёные недобивались методом прогрессирующей мышечной релаксации нулевого тонуса в мышце. Это просто физиологически невозможно.

Не верьте тренеру, который говорит, что путём сокращения мимических мышц, мы добьёмся их расслабления-это враньё! Это обман! Как минимум, мышцу нужно будет потом хорошенько растянуть. Как растянуть мышцы шеи мы знаем, а вот как растянуть мышцу лба или глаза? Вы знаете?

Мною разработана своя система, и название ей- Мияби.

В основе моей методики- не тонизация атрофированных мышц!

Для меня, честно говоря, это даже странно звучит, потому что атрофированных мышц на лице нет, все мышцы в 99°/о случаев на лице тонизированы более, чем нужно, и это подтверждено учеными и врачами.

Только фейсбилдинг думает, что брыли и складки на лице - от атрофированных мышц.
Весь научный мир имеет иное мнение.

В основе моей методики- гармония, достижение сбалансированного, физиологичного тонуса мышц лица и шеи, который можно получить именно снятием напряжения со спазмированных, зажатых участков нашего лица, а так же улучшением крово и лимфотока.

Есть огромное количество способов приведения мышцы к её физиологическому тонусу, вовсе не обязательно её для этого напрягать!
На мой взгляд, глупо не пользоваться безопасными методами, и продолжать упираться в опасное для мимических мышц напряжение, работая именно через него.

Очень жду ваших комментариев на эту тему!
Только прошу обойтись без упоминания конкретных тренеров, и не просите меня, пожалуйста, высказать своё мнение по поводу той или иной системы.
Не думайте, что я настолько моралистка, что не хочу плохо говорить про своих конкурентов. Тренеры, которые заставляют напрягать мышцы лица своих клиентов, мне не конкуренты.
Просто я не хочу тратить своё время на обсуждение других тренеров и систем. Комментарии с упоминанием тренеров фейсфитнеса будут удаляться. Спасибо за понимание.

И считаю своей обязанностью предупредить своих подписчиков о возможной опасности и уберечь их красоту от псевдонаучных методов.
А вы, мои дорогие, анализируйте информацию, делайте выводы и принимайте правильные решения!

С любовью и заботой.
Ваш Тренер.