Есть основные рабочие мышцы, которые всегда будут забирать на | Виктория Кушнарёва

Есть основные рабочие мышцы, которые всегда будут забирать на себя основную нагрузку, и мышцы, которые будут работать опосредованно.

Например, не получится, просто приседая со штангой, развить все мышцы ног одинаково, потому что какие-то мышцы будут забирать на себя основную нагрузку, а каким-то этой нагрузки будет недоставать.

Каждая мышца нашего лица тоже имеет свой тонус, зачастую отличный от нормального, физиологического, и ВСЕГДА склонный больше к гипертонусу (напряжению), нежели к гипотонусу (расслаблению, а именно на идее гипотонуса строится пропаганда тонизации мышц лица).

А если взять во внимание то, какое кол-во мышц располагается на каждом отдельно взятом маленьком участке нашего лица, становится абсолютно понятно, что избирательный подход к тонизации каждой расслабленной мышцы в этом случае НЕВОЗМОЖЕН.

Не сможете вы, как бы вам этого не хотелось, избирательно напоягать ту или иную мышцу лица, не затронув при этом близлежащие мышцы, которые могут быть и так перенапряжены и уже находиться в гипертонусе.

Не сможете. Потому что это физиологически невозможно. Потому что за каждое мимическое движение на лице отвечает целая группа мышц, которая работает в унисон.

Фейсбилдеры здесь вновь показывают просто своё незнание анатомии, утверждая, что возможно научится контролировать напряжение конкретной мышцы, и работать только с ней, не затрагивая близлежащих мышц.
Это псевдонаучный бред. Такого просто быть не может, наша миофасциальная система устроена иначе.

Ещё 10 лет назад известный французский учёный и пластический хирург КлодЛеЛуарн (Claude LeLouarn), доказал, что именно остаточное напряжение в лицевых мышцах является главной причиной преждевременного старения. Эти научные исследования можно найти на его сайте в открытом доступе: www.lelouarn.net

А хоть одно научное исследование, подтверждающее полезность сокращения мимических мышц в процессе омоложения лица, есть?

Нет! И него не может быть!!! Потому что учёные постоянно доказывают обратное!

И ещё немного хочу конкретики.

Никогда, ни при каких обстоятельствах и никакими упражнениями, вы не сможете накачать себе скулы, не смотря на то, что это утверждают разные тренеры фейсбилдинга, показывая на свои, от природы выраженные и высокие, скулы.

Запомните, мои дорогие, вы вообще не сможете увеличить в объёме какую-либо из мимических мышц.
Это просто НЕВОЗМОЖНО.

И даже великолепные результаты по увеличению губ, которые достигаются всего одним упражнением из системы Мияби, достигаются не за счёт накачивания и увеличения объёма круговой мышцы рта, как бы это не казалось, а за счёт возвращения мышце ее физиологической формы, которое достигается вытягиванием мышцы в направлении, противоположном возрастному стягиванию.

И ещё, я просто хочу, чтобы вы включили визуализацию.

Вот, представьте, если тонизировать скуловые мышцы, у вас проявятся носогубные складки.

Если тонизировать латеральную мышцу носа, появятся валики у крыльев носа.

Тонизируете круговую глаза- обретёте гусиные лапки.

Повышенный тонус мышц, сморщивающих бровь, формирует межбровные морщины.

А тонизированные депрессоры опустят уголки ваших губ.

Перенапряженные и тонизированные жевательные мышцы, в которые с таким удовольствием косметологи вводят ботокс с целью их расслабления, исказят овал лица, и поспособсвуют смещению тканей с периферии лица к носу, углублению носогубных складок, образованию брылек.

Как вам такая картина?

И ещё один важный момент, на который я хочу обратить ваше внимание...

Как только мы, тренеры, ратующие за расслабление напряженных мышц, стали трубить во все фанфары о вреде тонизации мышц, самые хитрые апологеты метода тонизации стали готовить что они теперь, понимаешь-ли, не тонизируют мышцы, они посредством напряжения балансируют тонус. Вот оно каааааак!

Тут они опять, вновь и снова фейсфитнес переносит принципы работы со скелетными мышцами на мышцы мимические, и опять делает это мимо.

Существует метод прогрессирующей мышечной прогрессирующей мышечной релаксации, ПИР, который я с удовольствием использую в работе со скелетными мышцами.