Вегетарианская кухня | Рецепты | Еда

2023-01-07 17:41:25 Детокс-смузи из сельдерея, авокадо и зеленого яблока

Если следишь за своим рационом, то заведи полезную привычку пить смузи по утрам.

Тебе понадобится: 100 г стеблей сельдерея, 1 авокадо, 150 г зеленых яблок, 1/2 лайма.

Приготовление: Сельдерей, яблоки, авокадо очисти, нарежь и сложи в чашу блендера. Выдави сок лайма и взбивай смузи на высокой скорости 10-15 секунд. Открыть/Комментировать

2023-01-06 14:13:21 Варенье из айвы с апельсином

Обдай апельсины кипятком, прежде чем использовать, чтобы цедра не горчила.

Тебе понадобится: 2,5 кг айвы, 2 л воды, 2 кг сахара, 3 апельсина.

Приготовление: Сними с айвы кожицу и удали серединки, залей водой и провари 20 минут на среднем огне. Процеди отвар и залей им нарезанную мякоть. Провари все вместе 15 минут на среднем огне.

Слей отвар, добавь в него сахар и провари его отдельно еще 5 минут. Вылей сироп обратно в айву и дай ей полностью остыть. Добавь нарезанные апельсины с коркой, снова доведи все до кипения, провари полчаса на слабом огне и разлей варенье в стерильные банки. Открыть/Комментировать

2023-01-05 15:38:00 Детокс-смузи из яблок, фенхеля, огурца и базилика

Необходимую густоту смузи легко сможешь отрегулировать с помощью воды.

Тебе понадобится: 200 г яблок, 1/2 фенхеля, 200 г огурцов, 20 г зеленого базилика, 150 мл воды.

Приготовление: В чашу блендера помести измельченные яблоки, огурцы, базилик и фенхель. Влей воду и взбивай до однородности. Открыть/Комментировать

2023-01-04 08:24:22 Зеленый детокс-смузи из киви, огурцов и кинзы

По желанию огурцы можно очистить от кожуры.

Тебе понадобится: 200 г киви, 200 г огурцов, полпучка кинзы, 1 стакан кефира.

Приготовление: Киви, огурцы нарежь и сложи в чашу блендера. Добавь кинзу, кефир и перебей все до однородного состояния. Открыть/Комментировать

2023-01-03 09:15:31 Детокс-смузи из малины, овсяных хлопьев и семян льна

Отличный рецепт детокс-смузи для полезного перекуса.

Тебе понадобится: 200 г малины, 1 стакан миндального молока, 4 ст.л. овсяных хлопьев, 2 ст.л. меда, 1 ст.л. семечек льна.

Приготовление: В чашу блендера всыпь малину, хлопья и лен. Добавь мед, миндальное молоко и взбивай до однородности. Перед подачей настаивай детокс-смузи 4-5 минут. Открыть/Комментировать

2023-01-02 09:20:20 Детокс-смузи из яблок, фенхеля, огурца и базилика

Необходимую густоту смузи легко сможешь отрегулировать с помощью воды.

Тебе понадобится: 200 г яблок, 1/2 фенхеля, 200 г огурцов, 20 г зеленого базилика, 150 мл воды.

Приготовление: В чашу блендера помести измельченные яблоки, огурцы, базилик и фенхель. Влей воду и взбивай до однородности. Открыть/Комментировать

2022-12-31 08:53:08 Детокс-смузи из тыквы и грейпфрута

Для приготовления тебе потребуется мощный блендер.

Тебе понадобится: 400 г тыквы, 1 грейпфрут, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Тыкву нарежь небольшими кубиками и сложи в чашу блендера. Добавь сок грейпфрута, мед и взбивай 15 секунд. Готовый смузи присыпь орехами или овсяными хлопьями. Открыть/Комментировать

2022-12-30 08:05:18 Детокс-смузи из моркови, яблок и апельсинового сока

Пей этот детокс-смузи слегка охлажденным.

Тебе понадобится: 150 г моркови, 200 г яблок, 100 мл апельсинового сока.

Приготовление: Очисти морковь и яблоки, нарежь и помести все в чашу блендера. Влей апельсиновый сок и тщательно взбей смузи до однородного состояния. Открыть/Комментировать

2022-12-29 09:58:40 Банановый детокс-смузи с миндальным молоком

Если сладости будет недостаточно, тогда добавь в смузи немного меда.

Тебе понадобится: 100 г бананов, 250 мл миндального молока.

Приготовление: Бананы очисти, нарежь кружочками и измельчи в блендере. Добавь миндальное молоко и взбивай еще 10-15 секунд. Открыть/Комментировать

2022-12-28 09:46:26 Итальянский салат с макаронами

Обязательно выбирай макароны из твердых сортов пшеницы. Лучше – фигурные спиральки или бабочки.

Тебе понадобится: 100 г макарон, 1 перец, 4 помидора черри, 1 огурец, 2 ст.л. оливкового масла, 2 горсти салатного микса, соль, перец.

Приготовление: Отвари макароны до готовности. Крупно нарежь все овощи, произвольно измельчи зелень и заправь салат оливковым маслом со специями. Открыть/Комментировать