2023-03-24 16:52:23
Она отравляет жизнь
Сегодня, в Международный день борьбы с депрессией, мы решили напомнить вам, что депрессия многолика. Человек в депрессии совершенно не обязательно только лежит в кровати и плачет под Лану Дель Рей. Поэтому психологи разделяют типичную депрессию и атипичную.
Последняя часто невидима для окружающих: человек вроде бы функционирует, не прогуливает работу/учёбу и даже справляется с большинством задач.
Но при этом у него: Повышенный или сниженный аппетит, булимия;
Перманентная усталость, тяжесть в руках и ногах, сложно «отклеиться» от кровати;
Повышенная сонливость или, наоборот, бессонница;
Головные боли и боли в других частях тела;
Апатия и безразличие ко всему вокруг. Приятные мелочи уже не радуют, шутки не шутятся.
А у меня депрессия или просто хандра?
Чтобы оценить своё психическое состояние, попробуйте шкалу Бека. Это опросник из 21 пункта, который позволяет предположить, есть ли у человека депрессия.
Ключевое слово здесь —
«предположить»! Шкала поможет подсветить проблему, если она есть, но результаты теста лучше не трактовать самостоятельно, этим должен заниматься специалист.
Не забывайте, что терапия очень эффективна в борьбе с депрессией.
Вы не обязаны сражаться с бедой в одиночку.
1.4K views13:52
У
