Университет современной психологии Натальи Жуковой

2023-04-03 13:25:08 Начнём понедельник с заботы о себе

Какие советы добавили бы? Пишите в комментарии! Открыть/Комментировать

2023-04-01 13:33:53 Первое апреля — никому не верю!

Мы вас разыгрывать не будем, побережём психику друг друга

Но давайте поделимся в комментариях самыми интересными, неуместными или шокирующими розыгрышами, которые случались с вами 1 апреля Открыть/Комментировать

2023-03-30 14:23:56 «Оооо, вот это биполярочка» — иногда говорят о человеке, чьи действия показались противоречивыми.

Сегодня, во Всемирный день биполярного расстройства, хотим развеять миф об этом диагнозе.

БАР, или биполярное аффективное расстройство, сочетает в себе две полярности — депрессивную и маниакальную фазы.

О симптомах депрессии многие знают. А что представляет из себя маниакальная фаза?

В МФ проявляются гиперактивность, сниженная потребность во сне, расстройства внимания, рискованное поведение

Человек, не думая о последствиях, может на последние деньги улететь в другую страну, забыв даже сообщить об этом близким. И это будет не запланированное путешествие, а спонтанная поездка, о которой впоследствии человек может пожалеть, не понимая, как вообще на это решился.

Причины возникновения расстройства до сих пор не изучены, но оно уже отлично поддаётся терапии и контролю. В первую очередь, с помощью фармакотерапии.

30 марта, кстати, выбрали неслучайно. Считается, что БАР был и у Винсента Ван Гога. А когда у него день рождения? 30 марта!

Друзья, а что вы знали о БАР? Делитесь в комментариях! Открыть/Комментировать

2023-03-30 09:35:39 …продавать курсы по самооценке, отношениям и денежному мышлению Открыть/Комментировать

2023-03-29 16:41:01 УСП, специализации, это о вас На всех каналах, во всех интервью, везде и всегда - по любви говорим об Университете Современной Психологии!

Скоро о психологах, выбравших профессию по любви, будет знать очень много людей) Открыть/Комментировать

2023-03-28 18:56:45 Студенты УСП уже помогают людям. Делимся с вами потрясающими результатами

Наша студентка Светлана сейчас проходит переподготовку на двух специализациях: Созависимость и Семейная терапия.

Светлана взяла первого клиента буквально сразу после начала обучения в УСП. Запрос клиента — на улучшение отношений с дочкой. В процессе работы проявились ещё и эмоционально зависимые отношения с мамой и мужем.

На скриншоте отзыв клиента Светланы. Здесь нам даже нечего добавить.

Только напомним, что подготовительный модуль второго потока откроется уже 17 апреля. Открыть/Комментировать

2023-03-28 16:06:13 Вместо эпиграфа будет злая профессиональная шутка:

Группа поддержки РПП. Три двери. На первой табличка «Анорексия», на второй — «Булимия», на третьей — «Компульсивное переедание». При входе задают вопрос: «Что с вами чаще — тревога, стыд или стресс?»


А теперь серьёзно. РПП, расстройства пищевого поведения, отражают психоэмоциональные проблемы и проявляются в виде противоестественных привычек питания.

И это не просто про «нездоровые привычки». Причина кроется гораздо глубже.

РПП — это про неудовлетворённость своей жизнью, тотальное непринятие себя, чаще навязанное извне, попытка хоть что-то контролировать, желание заслужить любовь и одобрение родителей, партнёра, окружающих.

Наиболее известные и распространённые РПП —

нервная анорексия, булимия и компульсивное переедание.

Нервная анорексия — аномальное желание потери веса, чрезмерный страх ожирения, полный или частичный отказ от пищи, искажённое восприятие своего тела.

Помните начало десятых? Тогда анорексия была у всех на слуху. Экстремальная худоба считалась модной, а в интернете гуляло множество нездоровых способов похудеть. Да-да, речь о тех самых группах а-ля «40 кг» или «Типичная анорексичка», участницы которых буквально морили себя голодом.

Анорексия часто идёт рука об руку с делением еды на «правильную» и «неправильную», чрезмерным контролем и перфекционизмом, страхом «лишних» калорий или цифр на весах.

Нервная булимия — периодические приступы переедания с последующим компенсаторным поведением: вызывание рвоты, спорт и «сушка» до изнеможения, приём слабительных, голодания.

Компульсивное (приступообразное) переедание — потеря контроля над приёмом пищи, чувство, что не можешь перестать есть либо ешь слишком много. Чаще всего еда используется как «глушитель» стресса или навязчивой тревоги.


Есть и другие, менее известные виды РПП, например,

расстройство Пика — поедание несъедобного. На эту тему, кстати, можно посмотреть триллер Карло Мирабелла-Дэйвиса «Глотай».

Или орторексия — обсессивное стремление к «правильному» питанию.

Существует даже дранкорексия, когда приём пищи заменяется приёмом алкоголя.


РПП настолько коварны, что разные виды расстройства могут перетекать друг в друга: анорексия в булимию, булимия — в компульсивное переедание.


Что делать, если вы или ваш близкий человек оказались в такой ситуации?

Не торопиться. Не стыдить и не давить на чувство вины. Действовать придётся ювелирно: люди с РПП, как правильно, раздражительны, и легко спровоцировать ещё большее дистанцирование.

По возможности подключите психолога. К сожалению, не каждый психолог умеет работать с РПП. Но есть и хорошие новости:

прямо сейчас мы готовим специализацию, где будем разбираться, как не пропустить развитие расстройства у близких, рассмотрим первые симптомы и особенности поведения таких людей.

Следите за нашими новостями — скоро подробности! Открыть/Комментировать

2023-03-28 16:05:05 Что это такое? Открыть/Комментировать

2023-03-27 19:40:58 Главное — вовремя заметить манипуляции Открыть/Комментировать

2023-03-26 16:45:20 А вы точно мой психолог?

Мы часто отвечаем на вопросы наших текущих и будущих коллег — практикующих психологов и тех, кто только на стадии обучения. Сегодня же делимся полезной информацией со второй весомой частью наших подписчиков, с теми, кто хочет разобраться в психологии с позиции клиента


В жизни многих наступает такой момент, когда приходит понимание, что пора начать работу с психологом. Но дальше этого понимания никаких действий не предпринимается, потому что:

одни не знают, где найти хорошего специалиста

другие просто боятся напороться на токсичного профи, который ещё больше навредит

Найти психолога действительно сложно, особенно у нас в стране, где до сих пор нет закона об оказании психологических услуг, и частную практику может начать кто угодно. Рассказываем, как выбрать «своего» профессионала.


Приходите к нам в Психологический Центр

Сейчас появилось много онлайн-сервисов психологической помощи. Из-за переизбытка информации и рекламы многие из них не вызывают доверия (и это вполне естественное чувство). Но за качество помощи специалистов нашего Психологического центра можно не переживать.

Наши профессионалы — аккредитованные и сертифицированные, ходят на супервизию и личную терапию, бережно относятся к клиентам, работают с самими разными запросами.

Для тех, кто боится пробовать новое, мы предусмотрели и комфортный чек, и скидки на пробные консультации.

Подключайте сарафанное радио

Банальный сарафан — до сих пор самый эффективный инструмент. Попробуйте поискать психолога по советам людей, которые вас окружают. Если специалиста рекомендует ваш хороший знакомый или блогер, с которым вы на одной волне, с большой долей вероятности он и вам подойдёт.

Кем точно не должен быть «ваш» профессионал: психологом вашей мамы, другом вашего папы, другом друга. Лучше, чтобы в обычной жизни вы со специалистом вообще не пересекались.

Портал b17.ru

На этом сайте зарегистрированы более 50000 специалистов из 1200 городов, каждый из которых имеет высшее образование. Здесь вы можете подобрать себе психолога для онлайн- или офлайн-консультации, и даже получить бесплатную помощь на форуме.

Выбирайте не подход, а человека

Есть огромное количество разных школ и направлений психологии: психоанализ, КПТ, гештальт-терапия и другие. Понять разницу между ними новичку не так просто.

Зато вы точно поймёте, что чувствуете рядом с человеком. Вы должны не бояться психолога, ощущать комфорт и доверие. Если этого не происходит — либо он что-то неправильно делает, либо это не ваш специалист.

Теперь о главном, на что нужно обратить внимание:

Психолог не назначает лекарства
Психолог всегда на вашей стороне
Психолог не фамильярничает и не дружит с клиентами вне сессий
Психолог не использует дискриминирующую лексику и не унижает клиента
Психолог не даёт советов. Никто, кроме вас, не знает, как вам лучше поступить
Психолог должен находиться в регулярной личной терапии и супервизии
Психолог всегда готов подтвердить свою квалификацию

Хотим подчеркнуть особо: требуйте документ о присвоении соответствующей квалификации.

В Университете Современной Психологии мы выдаём диплом установленного государством образца. С таким можно официально устраиваться на работу и впоследствии повышать квалификацию.


Найти своего психолога — это как найти хорошего партнёра, работу, стоматолога, квартиру. Редко выходит с первого раза, но надо пробовать, пока не получится.

У кого уже получилось найти своего специалиста? Рассказывайте в комментариях, как это было Открыть/Комментировать