Действие как бездействие Я часто говорю про экономическую мо | Страдай с толком

Действие как бездействие

Я часто говорю про экономическую модель, про экономию ресурсов и про то, чтобы что-то делать или отказываться от действия. Но, когда дело доходит до психологических процессов, иногда бывает сложно отличить что есть действие, а что – бездействие. Даже в чатике канала были споры по этой теме в применении к эмоциям. Является ли выражение эмоций – действием, а отказ от выражения – бездействием? Или, наоборот, сдерживание эмоций – это действие, а их выражение – бездействие? Это два взаимоисключающих подхода, и, что касается меня, я на стороне второго. И вот почему.

Эмоции – это физиологический процесс, такой же как дыхание, пищеварение, движения глаз. Мне представляется, что под действием должно пониматься то, что требует усилий, сознательного контроля и какого-то навыка. Под бездействием – то, что происходит само по себе, в силу наших естественных физиологических процессов, даже если это более энергозатратно на краткосрочном промежутке времени.

Если мы говорим про дыхание, то действие – это задержка дыхания. Мы же не задаем вопрос «как дышать?». Нам не нужно задавать этот вопрос, потому что нет никакого «способа» дышать. Всё, что нужно – это не задерживать дыхание, и тогда оно будет происходить само по себе. Мы не задаёмся вопросом «как синхронизировать движения глаз?». Можно научиться их рассинхронизировать и двигать ими асинхронно, но это требует усилий, а синхронное движение глаз — это то, что происходит само по себе. Поэтому первое – это действие, а второе – бездействие.

Та же самая логика применима к эмоциям. Эмоции – это то, что происходит, когда вы перестаёте их сдерживать. Если человек задаёт вопрос «как ему проявить какие-то эмоции», это означает лишь то, что он не понимает, что из себя представляют эмоции. Да, есть различные инструменты, техники, подходы, помогающие и подсказывающие, как можно раскачать выражение эмоций, но это то, что происходит в психологическом кабинете или по заданию психолога. В норме – в жизни нет никакой инструкции, которой надо придерживаться. Нет никакого протокола, по которому надо выражать злость, радость, грусть, презрение. Любые эмоции выражаются сами по себе, если мы просто позволяем им это делать.

В итоге получается такая немножко контринтуитивная картина для стороннего наблюдателя, когда наблюдаемое активное поведение: выражение эмоций, крики, вопли, слезы, смех, кидание предметов – это бездействие. А вот сдерживание всего этого, сидение ровно, молча, спокойно – действие. Потому что в этот момент человек весь свой потенциал, всю свою естественную реакцию подавляет так же, как человек, который задерживает дыхание. Когда человек переходит от задержки эмоций к их высвобождению, он не приступает к действию, а – отказывается от действия по сдерживанию эмоций. Он становится менее деятельным, а не более. И это довольно парадоксальная картина, но, с точки зрения ресурсной и экономической модели психики, она более корректная.