Обоснованное доверие У многих психологов, в том числе и у ме | Страдай с толком

Обоснованное доверие

У многих психологов, в том числе и у меня, в их контенте можно встретить следующую мысль: перестаньте пытаться всё пропускать через мысли, обратите внимание на свои эмоции, действуйте с опорой на свои чувства. С другой стороны, у многих психологов, в том числе и у меня, можно обнаружить следующий тезис: какая разница, что вы там чувствуете, посмотрите на то, что по факту происходит, разберитесь в реальном положении вещей. В первом приближении эти два тезиса могут показаться взаимоисключающими. Но никакого конфликта здесь нет, и единственный нюанс, который нужно учесть, чтобы всё встало на свои места, – понять, что их нужно делать в правильном порядке.

Ели вы берёте и доверяете своим чувствам сходу, ведёте себя в соответствии с ними, и вы довольны, счастливы, удовлетворены жизнью, то вопрос закрыт. Живите так дальше, всё будет у вас хорошо, и я рад за вас. Если же вы так себя ведёте, и у есть вас какие-то проблемы, вы по какой-то причине недовольны своими отношениями и жизнью, то это хороший повод задуматься о том, насколько ваши чувства корректны, насколько достоверно ваши эмоции отражают реальное положения вещей. А дальше – на какое-то время отложить чувства в сторонку и начать разбираться в том, насколько они верны. Это можно делать через факты, через реальность, через эксперименты, через обратную связь от окружающих, через интеллектуальные рассуждения, чтение книжек, консультации со специалистами и так далее. То есть через процессы, направленные на изучение, и в конечном счете – на калибровку. Потом, когда вы уже выяснили, до какой степени ваши чувства корректны; где они отражают реальность, а где нет; провели корректировку, – то чувствам можно и нужно доверять. Они вам не просто так даны.

Чувства и эмоции – это измерительные приборы. Как и любые измерительные приборы, они должны быть откалиброваны. Если вы ими пользуетесь, и всё хорошо, то – калибровка хорошая. Если вы пользуетесь и недовольны результатом, то, возможно, проблема в чём-то ещё. Например, в том, как вы оцениваете реальность, насколько достоверную оценку ваши чувства вам дают.

Доверие и недоверие своим эмоциям не два диаметрально противоположных направления, а – последовательные шаги в развитии эмоционального интеллекта. Так же как если вы не доверяете показателю спидометра, шкале градусника или любому другому измерительному прибору, вы просто ищете другой способ проверить показания. Но если приборы эту проверку проходят, показания верны, то дальше вы на эти показания опираетесь, так как уже их верифицировали.