Постоянная плата Относительно психотерапии и личностного рос | Страдай с толком

Постоянная плата

Относительно психотерапии и личностного роста существуют две популярные иллюзии. Даже в профессиональной среде люди порой их покупают и ретранслируют дальше.

Первая иллюзия: психотерапия (в том числе долгосрочная динамическая) нужна, чтобы человек меньше страдал. В реальности, в процессе психотерапии и даже после неё человек страдает не меньше, а больше.

Вторая: страдания, которыми куплен инсайт, переживаются однократно. То есть инсайт, оплаченный единожды, якобы становится собственностью человека, которой он может пользоваться на своё усмотрение и без дополнительных затрат. И это, конечно, заблуждение: новые осознания не приходят со свидетельством о покупке. Мы получаем их в пользование, и чтобы их сохранить, должны вносить абонентскую плату страданием. Если мы перестаём платить — из соображений экономии, забыв, или решив, что нам это уже не надо, — мы лишается этого осознания. Оно перестаёт нам подчиняться и быть частью нашей реальности, что, конечно, имеет свои последствия.

Простой и наглядный пример — прививки. До тех пор, пока люди напуганы перспективой страшных эпидемий, они понимают их ценность. Но идея их ценности не куплена раз и навсегда. Это осознание оплачивается каждый день страданиями от сочувствия тем жертвам эпидемии, которые не были привиты и от этого умерли или понесли серьёзный ущерб здоровью. Как только мы перестаём сочувствовать, страдать вместе с ними и бояться оказаться на их месте, мы начинаем забывать, что прививки важны.

Так же работает психотерапия. Если человек что-то осознал ценой больших усилий, разочарований, крушения иллюзий и преодоления сопротивления, то, когда у него наконец случается инсайт, он не просто получит информацию на уровне чистого знания. Он осознает во всей полноте то новое, что понял. Он не просто сможет им пользоваться, он не сможет не пользоваться. Инсайт станет частью его, вся его жизнь перестроится с учетом новой точки зрения. Он будет чувствовать себя просветленным, рефлексирующим и осознанным.

Однако осознанность продлится ровно до тех пор, пока человек в контакте с тем страданием, которое привело его к неврозу, и помнит о цене, которую за него заплатил. В ту секунду, когда он решит, что этот инсайт достался нахаляву или забудет, сколько он страдал ради его достижения, начнётся процесс дезинтеграции. Очень скоро содержание инсайта превратится в чисто интеллектуальную конструкцию, а через время потеряется и она.

Как же получается, что в результате психотерапии люди всё-таки становятся счастливее? Зачем это всё, если нужно постоянно страдать, потом страдать ещё больше, а после — страдать по поводу страдания? Смысл этого процесса объясняется экономической действительностью: лучшие инструменты взаимодействия с реальностью — самые дорогостоящие, но при этом они помогают больше из неё получать. Так же, как суть экономического развития не в том, чтобы меньше тратить, а в том, чтобы больше получать; суть глубинной терапии состоит не в том, чтобы меньше страдать, а в том, чтобы иметь достаточно ресурса, чтобы даже после больших страданий оставалось больше радостей.

Безусловно, в результате психотерапии люди страдают больше и должны помнить обо всех циничных, злых, несовпадающих с романтическими ценностями вещах. Но благодаря этому, они не тратят силы, к примеру, на пребывание в созависимых отношениях, а могут позволить себе тратить их на продуктивную деятельность и выстраивание содержательных отношений. И эта экономия — выбор более продуктивного страдания (в данном примере — страдания от осознания ущерба, нанесённого невниманием к своим границам, вместо страдания от созависимых отношений) позволяет увеличивать сальдо между общим объёмом ресурсов и затратами на страдания.