Формулировка невзгод #вызов Давайте потренируемся на примере | ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

Формулировка невзгод
#вызов

Давайте потренируемся на примере.

Вот молодого человека уволили с работы. Начальник сказал: «Вы не справляетесь, мы вас вынуждены сократить. Отзывы о вашей работе не самые лучшие, нам не выгодно вас держать в штате. Если хотите, напиши заявление по собственному желанию». Молодой человек не знал о том, что им не довольны. До этого все сотрудники и начальство не высказывало претензий, вроде как все были довольны. Сейчас по факту он остался без работы и без зарплаты, хотя у него жена и ипотека.

Как ему нужно сформулировать свою ситуацию, чтобы ее эффективно решить, не впасть в депрессию или не ухудшить свое положение? Например, если бы он это в дневнике писал.