Мир все еще перевёрнут с ног на голову, а у моих друзей и знак | Urban coach

Мир все еще перевёрнут с ног на голову, а у моих друзей и знакомых участились панические атаки и сильной тревоги.

Я и сама была подвержена одной очень сильной в абсолютно неподходящий момент (хотя может ли быть подходящий момент для этого?) и пошла разбираться к моей психотерапевтке как быть и как с этим справляться, чтобы решить проблему еще до ее возникновения.

Поэтому в сегодняшнем эпизоде ты узнаешь самые эффективные для меня техники заземления, которые помогают контролировать эмоции и вернуться в "здесь и сейчас".

Apple podcast
Spotify
Яндекс.Музыка

Не забывай делиться с друзьями и оставлять комментарии, это очень важно и ценно для меня